一个暑假过去，体重秤上的数字不断升级。我的心痛痛痛……
回忆这段时间的我――早上八点白粥，中午12点中餐，晚上七点晚餐。看着时间还可以，可是中间不记得加餐多少次……
打着给儿子吃的旗号，买了各种水果、零食，跟儿子愉快的吃，无所顾忌地放开肚腩，享受美食。
平时上班还有说体力消耗，在家都懒惰了。连运动都是陪儿子去田径场玩泥沙。
吃多多，动少少。
再这样下去我会变成猪的。
我不要。。。。。
体育老师说“减肥只要管住嘴迈开腿”
精心挑选了一个精致的小碗，先从控制饭量开始。精致的小碗赏心悦目，因为小所以不能贪心堆太多。
两餐之间尽量不吃零食，水果适量。实在忍不住可以喝水，或者做家务。
傍晚运动时间，儿子跟小朋友玩，我去快走，运动运动，半个小时微微出汗，精神极好。
晨读感悟―肉肉不要来
肉肉太多自信不足，积极运动，享受精致美食，一起瘦一点。
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本文标题：晨读感悟―肉肉不要来
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