生活中的你，有没有遇到过以下几种情况？
总是被要求做这做那，结果耽误了自己的事情。
用自己的方式努力对别人好，但常常不被领情。
为了迁就别人，常常放弃自己的想法。
替别人操心、总是在想他“应该”这么做，“应该”那么做。
特别在意别人的看法，在别人的评价中判断自己。
如果你有上述困惑，你一定要了解一下自己的心理边界。假如你回到家，发现有人闯进你家里，要把电视抱走，你的第一反应肯定是要把他赶出去；但当一个人指挥你做东做西或者恶语相加时，你却很可能选择忍耐或顺从。你发现没有——我们对于物理边界、经济边界非常敏感、但是对于“心理边界”非常模糊。
心理边界也被称作“个人边界”，维基百科这样定义“个人边界”（Personal boundaries）是指个人所创造的边界，通过这个边界，我们可以知道什么是合理的、安全的和被允许的行为，以及当别人越界的时候，自己该如何回应。
心理边界就好像围绕你的自我画的一个圈。心理边界最重要的目标不是区分自己和别人，而是区分内在世界和外界世界。在圈里的内在世界，每个问题都有解，可以掌控。在圈外的外在世界，问题都不一定可控。无论是个人发展、家庭、婚姻、政治、经济、文化，总有一部分在你的控制内，有一部分在你的控制范围外。区分这两者的，就是心理边界。
比如说，你身材比较胖，而别人总嘲笑你的身材。胖是你可以逐渐控制的、如何面对这个嘲笑也是你可以控制的，但是别人嘲笑的行为是你没法控制的。如果你不喜欢被嘲笑，可以选择减重，也可以选择离开这群人，这都是可控的。
一个能掌控人生的人，一定要有一个清晰、健康的心理边界，这样当你面对问题的时候，一切都会有解——知道什么能控制，什么不能控制，放手不能控制的，专注于能控制的部分 。为什么说“一切”都有解？因为 放弃也是某种解决方式。所以，只要有边界，一切都有解。
心理边界出了问题会怎样？
如果心理边界有了一个洞，你就会“受苦”Suffering。
宗教、哲学、心理学都在讨论受苦这个件事，每个流派都有不同的解释。但是有一个解释是共通的——受苦就是把情感投射到你无法控制的事情之上。也就是投射在你的边界以外了。比如说，当你把情感投射到别人的嘲笑上时，你就开始“受苦”了。
如果你心理边界上就有了洞，谁都可以从洞里走过来侵扰你，生活就开始失控，你就开始受苦。
比如说很多人期待自己快速成长，但却身陷一个发展不快的三线城市的企业里，而自己又没有离开这个领域勇气。于是，他们把期待投向了外界——希望领导带他，希望公司发展，希望国家发展三线城市。但是自己又不能控制这些事。这时痛苦就开始了，而且好像无法自救。
再比如，在两性关系里，有人总想着改变对方，或者对方能主动为自己改变。一旦改变了他们就开心，一旦没改变，他们就怨恨——这也是一种心理边界的缺失。
心理边际在日常生活中经常会出现，你会怎么办？
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