红色系列—红萝卜甘蔗汁

胡萝卜又称红萝卜或甘荀或者野生胡萝卜，它变种与原变种区别在于根茎植肉，长圆，粗壮，胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力。有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。

1.甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。。

2.甘蔗中含有的维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除机体内部的自由基，缓解皮肤的衰老，因此吃甘蔗具有养颜美容的功效。

3.甘蔗含有丰富的铁元素，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

4.甘蔗中含有丰富的氨基酸，能够有效强身健体，增强身体免疫力。

5.甘蔗中含有的丰富的水分和膳食纤维能够有效促进排便，缓解便秘。

红萝卜甘蔗汁，清甜可口，天气闷热的时候来一瓶是不错哦

准备材料：新鲜红萝卜（自家种的新鲜红萝卜多汁健康哦），甘蔗

工具：搅拌机

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材料分批分量放入搅拌机搅拌就可以咯！

希望你喜欢，今晚我做了哦