一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周满意度7分。
本周积极性比前两周略好一些。临近春节，利用周末把卫生打扫一下，准备年货等。工作上在做了几方面准备，准备利用各个朋友渠道多做准备，不再拘泥于一个方面，而是多方准备，哪个事情能先落地就做哪个，目标是今年争取走出目前的困境。
上三层的整理还是不能连接使命去做，目前还是从下三层在努力，这周好几次思考的一个问题是五年后我会怎么样？我在做什么？我还是没有打通，不知道五年后的自己怎么样。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互
本周个人状态还是不好，虽然还在群里值班，但是不能积极的去和大家互动。看到很多人的觉察日记，也不能去积极和大家互动。对自己有一些评判。
读书分享本周还是做了两次，一次是小组的分享，一次是群里的分享。我很喜欢自我观察这本书，确实给我解惑很多。对于这本书我是打算今年精读的，并且做一个整体的思维导图。昨天晚上在群里也想让几个积极做过导图的同修们最后做一个整体的思维导图来分享，也算为整本书的分享画一个句号。
生活里面做事还是会掉入到被允许才能去做的模式的坑里。这是前两周觉察到的一个坑，自己一次次无觉知的掉入进去，总算开始能够后知后觉。还是要不断的觉察自己这个点，每当开始做什么事情，自己总要不自觉的问我这样做那样做怎么样的，总是不断的在征求意见，不征求意见自己不会做事吗？
本周本来预计和灵魂伴侣有一次教练，但是联系的时候因为大家状态都不太好就没有做，也许是一个借口，无论如何，春节的这周有机会好好约起来。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。
因为孩子放假在家，和他有过几次冲突。想让他把计划做出来，但是他觉得做计划没用，又不会用，所以不做。想想也是合理，内在不统一的时候，确实很难做一个能执行的计划出来。目前的问题是怎么让他建立起内驱力。
和孩子的信任关系在逐渐形成，也在情感账户开始有一些存款的行为，也明显看到他的对抗和情绪已经比原来越来越好。接纳他的状态，接纳他的行为，尽量不把情绪代入到相互的沟通里面，确实对于增进信任非常有效。
周末两天陪孩子在公园玩了，跑步，踢球。回家玩了几把三国杀，下象棋。虽然还是总打游戏，但我发现当他同学不在线的时候，他也不是那么上心去玩游戏，而是自己看看视频之类的。学习的事情开始在沟通中提上议程。以前特别抱怨老师，所以不学某科，经过几次的沟通，他能够承认和老师没关系了，是他自己的事情，可能还需要后续的陪伴和跟踪，帮他看清真相。
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