美容养生食疗小妙招

1、芪枣补气饮

原料：黄芪50克、大枣50克

功效：气血双补、贫血、体虚，一动就出汗的人，常喝可以增强体质。补气，补脾，胃、心；改善气色。

2、神仙姜枣茶

原料：带皮生姜三片，大枣6个。

功效：祛寒湿、改善脾胃、提高免疫力、瘦身水肿。

3、银耳是“平民的燕窝”。它的功效十分全面，又很平和，适合的人群范围很广。

常吃银耳的功效——

1、 润肺，调理肺热引起的咳嗽（干咳）

2、 养胃：调理慢性胃炎、口臭

3、 补脾：缓解血热引起的各种出血症；

4、 润肠：缓解老年便秘；

5、 补肾：慢性肾炎保健；

6、 强心：调理心悸失眠；

7、 养颜：润肤祛斑。

8、 滋阴：治止盗汗

什么人适合常吃银耳——

老年人、孕妇、儿童、阴虚体质，患有高血压、糖尿病、慢性肾炎的病人。

银耳吃法

1、脾虚便溏——吃银耳莲子羹

2、气虚两虚——银耳大枣羹

3、想补肾——银耳枸杞羹

4、血虚体寒——银耳桂圆羹

5、养脾胃——银耳大米粥。

4、祛湿食疗法

美容养生食疗小妙招

选用正宗的铁棍怀山药原浆粉——健脾益胃、助消化、滋肾益精、延年益寿。