随着岁月的流逝，每个人的脸上都会不可避免地出现眼纹、抬头纹、法令纹、颈纹等多种纹路，让人防不胜防。但我们也发现，相同年龄的两个人，岁月的雕刻师在我们各自脸上留下的痕迹----皱纹。

皱纹

一、皱纹形成的原因：

皱纹产生原因主要分为内因和外因两种

内因：

1、年龄增长：人类的自然衰老虽然可以延缓，但却是无法避免的。随着年龄的增长，人体细胞活性逐渐降低，新陈代谢能力也有所减弱，致使新生细胞数量增长速度低于细胞老化速度，再加上细胞因修复能力变差而无法应对外界伤害，所以老化现象随之而来。皮肤老化还会伴随着汗腺系统的衰退而加剧（皮脂分泌不足，加剧皮肤坏损和干燥程度），从而诱发皱纹加速形成。

2、减肥：很多人因为自身重量的原因，会选择减肥。大多数肥胖的人脸上也是有肉的，一旦瘦下来的话，很有可能就会产生皮肤松弛的情况，这样的话也会导致出现皱纹。

外因：

1、喝水少，皮肤干燥缺水：俗话说“女人是水做的”，多喝水不仅能给我们身体提供充足的水分，能及时排毒，还能为我们的皮肤补水保湿，达到养颜效果。如果肌肤含水量过少，就显得非常干燥粗糙，久而久之，皱纹也跟着出现。

2、经常熬夜，睡眠时间不足：长期熬夜，睡眠时间不超过8个小时是产生皱纹一个非常直接的原因。它会导致皮肤越发的受到伤害，从而令一个人的精神面貌变差，皱纹变多。

3、紫外线的影响：很多人外出的时候都不做好防晒措施，觉得自己晒了也不会黑。就算不会晒黑也是需要做好防紫外线的措施的。因为紫外线对我们的皮肤有很大的影响，会伤害到我们的真皮层，从而导致我们长出细纹。

4、面部表情：有一些年轻的人会长皱纹很有可能是因为他们经常会做一些很扭曲的面部表情，比如说皱眉，爱笑这些习惯性的或者是下意识的动作都会加剧面部皱纹的出现。

5、饮食不当：经常食用油炸，辛辣等食物，还有吸烟喝酒都会间接导致皮肤变差，加剧皱纹的形成。除此之外，营养不足，皮肤缺少营养物质也会导致皱纹的出现。

二、长皱纹应该怎么办？

1、防晒工作一定不可以缺

不管是因为什么原因，一定要做好脸部的防晒工作。总之，尽量让自己远离紫外线的照射，不然又会晒黑，还会出现很多其他的肌肤问题。

2、控制好自己的表情

不管在做什么事情的时候，都不要太过于放松自己，一些下意识的或者是习惯性的面部动作一定要控制住，不然等你发现的时候，你可能就挽救不了了。

3、减肥要循序渐进

不是说不可以减肥，只是减肥的时候需要注意一些，不要让自己的体重有大起大落的情况，而是一步一步慢慢来，尽量不要为了瘦身让自己多出几道皱纹，这样也得不偿失。

4、多吃水果

要养成吃水果的习惯，就算你实在是不喜欢吃也要吃一些，因为吃水果不仅可以给肌肤补水，而且还有不少水果是有护肤的功效的，就比如说柠檬。

5、肌肤修复

虽然我们控制不了时间的流逝，但是我们可以在自己的皮肤上多下一些功夫。多给肌肤补水保湿，让皮肤保持嫩滑的状态，而且还可以做一些紧致修复皮肤的保养工作。

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