这周拿出了奢侈的五个整天时间，进行了形体仪态的系统学习。这五天时间好比一个蜕变的过程，虽然脚每天痛的挨上地就疼，每天上课9-12个小时。每次练习的时候都是出了一身汗，腿抖的不行。可是看到身边的姐妹们都在这么坚持，没有一个人放弃的时候，你知道，你要拼尽全力，做到自己的极致。在做有些事情之前，我会有拼了的想法。但是面对大部分生活上的事情时，我的口头禅总是差不多就行了。细思极恐，就是这个差不多，才导致了我目前的生活状态。如果我把每一件事情都能全力以赴的去做的话，我坚信我会比现在过的更好。老师的一句话，非常打动我，你对待一件事情的态度，就是对待所有事情的态度。
我是一个爱拖延 经常迟到的人 结果我真的是每件事都这样 小到时间管理 大到亲密关系 婚姻家庭 全都是拖延和无所谓的态度 结果就成了现在的样子
优雅的女人要有对生命的觉知的 我突然间意识到 我对所有事情的态度和付出都是惊人的相似 所以导致了现在的结果
如果想要收获幸福的人生和良好的亲密关系 就要为此全力以赴 付出努力 才能做好
所有的美丽和幸福都是美好的表面 没有随随便便的成功 也没有随随便便的幸福 看到一位位优雅美丽的女神 那挺拔的身材 没有一个是先天的 一定都是背后对自己严格的要求 肯吃苦肯经历痛的付出 那拥有自律般的自由 从一颦一笑 灵动的眼神 优雅的步态 端庄的笑容 全部都是训练出来的
没有全心的付出和用心的经营 哪来的幸福婚姻和亲密的亲子关系 如果我们连时间都不肯投入 只看表面 幻想着灵魂伴侣 哪来的心灵相通的 幸福婚姻背后一点一滴的付出 相互的尊重和包容才是实在的伴侣
天鹅般优雅的美姿下 是水下拼命滑动的脚 从容的背后都是努力 幸福的身后都是付出
作为女人 要保持灵动的眼神和仪态 最关键的是内心的坚定和对自己100%的肯定 作为一块普通的石头 经过精雕玉琢 我们也可完美无暇 关键是要忍住痛 刻意练习 生命如此短暂 作为女人绽放出更多的美好时光成为万人瞩目的骄傲公主 请记住我们可以用笑容改变别人 却不能为别人改变笑容
没有一个人的人生可以不经历痛苦 关键是经历过后是否可以蜕变 人生哪里来的原地踏步 我们都只有两条路可以选 上坡路和下坡路
1，认真对待收拾屋子，变得有情调。注重卫生和品味。扔掉破烂
2，恢复做法 早餐和午餐 买书学习 买餐盘
3，打五谷磨坊 治疗脾虚
4，按时睡觉：如果连自己的睡眠时间都不能掌控 还如何掌控人生
5，恢复泡脚 学习英语 写作 读书
6，制定推广计划
7，少玩手机
8，练习动作：眼神 颈 肩 手 走路 站直 登山步 眉毛 笑容
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