哭吧不是罪

当悲伤如洪水一般涌过来时，最好的方法不是拼命的阻挡和抑制，而是将它疏通，让它从你生命里流过。

1

刘德华的一首：《男人哭吧不是罪》唱出了很多人的心声：

在我年少的时候，

身边的人说不可以流泪。

在我成熟了以后，

对镜子说不可以后悔。

在一个范围不停的徘徊，

心在生命线上不断的轮回。

人在日日夜夜撑着面具睡，

我心力交瘁。

……

男人哭吧哭吧不是罪，

再强的人也有权利去疲惫。

微笑背后若只剩心碎，

做人何必撑得那么狼狈。

……

在我们的教育中，我们认为哭就是一种弱的，无能的表现。

所以我们常对我们的小孩或伴侣说：

“男人有泪不轻弹”

“男子汉大丈夫流血不流泪”

“不要老是哭哭啼啼，婆婆妈妈”

这种思想根深蒂固地存在我们的潜意识中。

所以哪怕我们再悲伤，我们也学会“强颜欢笑”。

哪怕泪水已在眼眶里打转，也坚决不让它流下来。

2

哭不等于懦弱。

相反，哭是一种坚强的表现。

当大哭一场过后，才真正的接受和面对悲伤和失去。

才会有更强大的力量，看清楚未来的路。

正如阿牛的一首《哭》：

总觉得能够哭的朋友，

都很幸福。

能够把满腔的无奈，

满腔的痛苦，

让泪水带走。

最苦是泪水哽在心头流不出，

就象要爱却不懂怎么去爱。

自己哭过后才明白，

流过泪的眼晴，

将生命看得更清楚。

……

3

当我们面对孩子的悲伤和哭泣时，不要用命令式的语气说“不许哭”，也不要用其他东西去转移他的注意力。

只需要静静地陪伴着他，让他的悲伤的情绪充分的流动。

当我们“看见”他的情绪，并接纳它，他自然就不会哭了。

但我们往往听到小孩哭的时候，就很烦燥，忍不住要打断和责备他。

当悲伤被压抑在身体里，那种不被理解和接纳的情绪就会放大。

我们会越觉得孩子动不动就哭，然后又不断地制止他，从而形成一个恶性循环。

对于成人来说，我们要明白，哭不是一种罪，不要觉得羞耻。

当我们面对失去，面对无助和压力时，请允许这种悲伤从身体里疏通出来。

我们可以找个懂自己的人进行倾诉，那怕是找一个树洞。

不要让这种悲伤禁锢在我们的身体里。

有人说，眼泪不外流，流到心里就变成的肿瘤。

所以，想哭就哭出来吧，当你把这些悲伤渲泄出来，你就能找到重新站起来的勇气。