你知道梦想清单书写技巧是什么吗?
很多人误以为,
梦想清单就是把你的梦想列出来,
其实不是,
书写梦想清单是有技巧的。
️正向表达
如果我对你说:
现在,你绝对不可以想黄色猴子
不能在脑海中出现黄色猴子的画面!
怎么样,它还是出现了,对吗?
这其实就是为什么,
我们在描述梦想清单的时候,
一定要用正向的表达,
只有这样,
才能给自己积极的暗示。
所以,
你也可以试着给自己另一份“不要清单”,
然后把这些所有的负向表达转换为正向语言。
比如:我再也不要发脾气了!
你可以把它写成:
我想拥有和谐而美好的人际关系。
️具体描述
生活中,
我们很多人在写梦想清单的时候,
会犯同样的毛病:
我希望有个男/女朋友,
我希望过上幸福的生活,
我想要一份理想的工作......
发现问题了吗?
这些表述都不够清楚,
就好像你在饭店点菜的时候,
对服务员说:随便,
那服务员怎么给你上菜呢?
而这些对梦想模糊不清的描述,
是没有办法让你的梦想实现的。
我们要一次性描述清楚我们的梦想,
最好从听、闻、触、味、见五感去描述,
让你的梦想变得有画面感。
例如:“我是一名身心健康导师!”
那么更有画面感的描述是:
“我兴奋地在全国各地举办我的身心健康讲座!”
️用完成时
对比一下下面两句话给你的感受有什么不同:
A我希望能在全国举办身心健康公益课程
B我热情洋溢地在全国举办身心健康公益课程。
是不是B感觉更好,
更有实现的可能?
这就是为什么我们列梦想清单的时候,
要用完成式。
当你用“希望”“想要”这些词汇的时候,
它们的前提就是“你现在还没有”,
当梦想种子被放在了外面,
我们怎么能浇灌他开花呢?
只有真正当你内心已经放上了这颗种子,
你已经看到它发芽开花结果的画面,
你才有可能让它在现实中绽放。
️加入感受词汇
你想用什么样的感受和状态去完成这个梦想,
这非常重要。
当我们带着感受去写梦想清单的时候,
它才更加鲜活,
才能让梦想充满生命力!
示例:
~开心地跟老师学习深造心理学
~平静地在课堂上练习冥想
~喜悦地在河边骑车
怎么样?
是不是很神奇?
每个技巧都会让梦想清单越来越清晰,
越来越生动。
事不宜迟,
你也来运用四大技巧书写一下梦想清单吧!
#书写人生成长会#



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