细说拖延
《把时间当做朋友》读书笔记
百度上搜索关键词“拖延”，显示出三千万个结果，可见人们对于拖延这个事情的关注度之高，其中与拖延密切相关的另一个关键词是“拖延症”。
一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。不知你现在或者曾经是否也为“拖延”而烦扰。
那么让我们今天细数数“拖延”的定义What、成因Why、解决办法How。
Let’s start with something insipid（让我们从定义开始）
WHAT: 百科对拖延的定义是这样的：指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。
英文柯林斯词典对procrastinate（拖延）的定义是这样的：If you procrastinate, you keep leaving things you should do until later, often because you do not want to do them（应该做的但延迟去做，主要是内心不想去做）
的确，细细的想所谓的拖延真的是我们的主观意志，不然就不会用“拖”这个字，叫做“顺”延就OK了对吧？
Now goes to “why”.现在研究下形成拖延的原因。
你为什么拖延呢？既然拖延是主观的行为，那我试着的列举一下拖延的几个心里旁白：
1.这么简单的事，我分分钟都能搞定，着什么急，一会在弄。
2.时间足足够够的，晚点再做，不着急。
3.想做的太多，需要太多东西，哎，怎么下手呢？让我再想想。。。
4.要让我给大人物打电话，心里紧张的手脚冰凉，再挺一挺，我再看看。。。。
5....
Then it’s the “How” part. 让我们一一解读上面的“拖延症”（篇幅原因，这篇先解读前两个）
1.“这么简单的事，我分分钟都能搞定，着什么急，一会在弄。”这种拖延可以称为“简单拖延”，因为觉得事情太简单很容易完成从而拖延。
*其实拖延的人，有时虽然嘴上这么说，心里往往却一直会惦记着这件事情，从而心里一直有个压力。不知道你是否也曾经历过，反正我是有过，心里百般折磨但却就是不去做，细想想与其这么磨磨蹭蹭的心里有压力，还不如早给做完了呢。
*还有的时候，干脆就是觉得太简单不算事，一会再做，然后的然后。。就真当没事人给忘记了。最终。。。别人觉得不给办事，然后被扣了一个“不靠谱”的帽子，只剩自己在风中飘零。。。
所以对抗这种“简单拖延”最直接的办法就是DO IT NOW，当即就做，以绝后患。
2. “觉得时间够够的？”
也许有些时候的确三下五除二，三两分钟搞定，但有些事情实际操作起来发现并不如自己所想的那么顺利或简单。结果可好，弄成个焦头烂额，最后草草收场的结局。这归因于对时间错误估算或者也可以叫做对事情的错误估算。
*当处理的事物都是自己非常熟悉的时候，时间的估算可以很准确，这样的拖延解决办法和心理历程可参考1。
*但有的时候，事情就是不如自己所估算的那么单纯，半路杀出个程咬金或者项目突然卡在瓶颈，上不去下不来，然后自己一时没有办法解决，而最可悲的是时间已经所剩无几。
Well,为了避免这种尴尬的局面，最好能全面估算时间和事件，然后尽早的处理，以免出现意外情况。（DO IT NOW 2）
李笑来老师的一句话点出了拖延的实际原因，不是拖着做事，而是拖着不做事”
你觉得呢？？？
你来或不来
我就在这里
不悲不喜
以学愈愚
Ms.Nobody
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