如果一个人无法说出自己的需要，是多么痛苦的一件事啊。
暴力沟通，对人是一种伤害。为了达成良性沟通氛围，我们需要避免道德评判、进行比较、回避责任、强人所难这几种暴力沟通方式。这四种暴力沟通方式，屏蔽了我们与生俱来的爱，会给人带来情感和精神上的创伤，让人与人之间产生隔阂，甚至会以付出生命为代价。
那么，什么是非暴力沟通呢？
卢森堡博士指出，非暴力沟通是指导我们转变谈话和聆听的方式。它让我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
它涵盖了观察、感受、需要、请求四个要素。
如果我们能在生活中，遵循非暴力沟通原则，就能与他人和谐相处，懂得如何爱自己。
非暴力沟通就是一个神奇的魔法棒，它能把我们从负面情绪中解脱出来，让我们专注于自己的感受与他人的感受，让爱自然流露。
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