有时我会倾向于逃避探索自己，因为太痛苦。有时又会倾向于陷入其中自我攻击而不能自拔。现在我要试着离开这两极来观察自己，到底在经历什么？
为什么女儿不穿外套在楼下玩会引起我的恐慌？因为我害怕她生病。为什么她晚睡会引起我的焦虑？因为我担心她睡眠不足会影响生长发育。
这些都是正常的。不正常的是我的表达方式。我是用指责的方式来表达我的恐慌和焦虑，至少这样可以让我有种虚假的掌控感。这是我的自动化反应。下次我可否试着当我要发火时就去觉察自己真正的情绪是什么？不要害怕这些脆弱的情绪，她们是我的一部分。真实地感受她们，表达她们。
勇敢地面对自己的内心，勇敢地面对生活，面对他人的内心与眼光。
少有人走的路2——勇敢地面对谎言 第六章 勇敢地面对谎言 撒谎成性之人能够勇敢地面对自己心灵的谎言，承受自己应该承...
#归零活法正念实修 20220625 早课 今日的早课内容是面对匮乏，勇敢地面对自己的匮乏，勇敢地面对自己的恐惧。...
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告诉自己 再勇敢一次好不好 勇敢地面对自己的内心 勇敢地去想清楚 勇敢地问清楚答案 勇敢地去接受失败的回答 勇敢地...
最近在读在看M-斯科特-派克的《少有人走的路2-勇敢地面对谎言》。它的目的是让我们勇敢地面对谎言，勇敢地面对真相，...
什么可以带给你勇气呢？金钱？地位？家人的支持？朋友的鼓励？ 勇敢地去面对自己的不堪和脆弱，勇敢地去承认自己的错误和...
朋友给看过自己拍的一张照片，是郑重其事地展示那种。拍的是庙宇，肃穆、宏大，取景是庙宇和天空二分法，惊异在原本...
抱怨总是不好的，也解决不了问题 勇敢地面对自己 勇敢地表达自己 努力改变，相信会更好。 我陪哈姐最多，又何尝不是她...
勇敢的品质。 要勇敢地面对诗意，要勇敢地等待生活好起来。 勇敢!
本文标题：勇敢地面对自己
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