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安全感:被困在当下

安全感:被困在当下

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2022-09-18 12:39 被阅读0次

本文来聊个话题安全感。有三点内容,人生最大的枷锁就是安全感,进化需要放弃部分安全感。

有一种可怕的诅咒,叫被困在永恒的当下。对此我记得有一部科幻小说叫做《一日囚》,说一个人犯错,必须用10年时间重复这一天的生活。

不能间断,没有变化,得不到解脱。这真的不是一个愉快的体验。有人倡导,要活在当下,可真理的反面是另一个真理,这里就表达了相反的观点,不能真的永远在当下。

因为这大概率会变成一个诅咒,无法长期深入思考,没有过去,没有将来,没有希望。听上去跟囚禁没什么区别。

放弃部分安全感,才能获得进步。本质上这就是一个权衡问题,你需要百分百的安全感,还是需要自己有进步,有时这二者是冲突的。

当一个人特别看重自己的安全感,不能接受,自己需要反思,调整,需要改善这件事。那他可能就固守在自己的保护圈里,不愿意出来。

就我观察,好多人并不是别人把他囚禁了,而是自己画地为牢。自己选择接受一种观念想法的束缚,而忽略了是有选择的。只是有时能意识到,有时意识不到。

对我来说,能觉察到这一点,本身就是很大的改善。一方面要归功于自己身上,有很多这样的观念和约束,另一方面也要感谢自己的写作,长期深入思考,才能看到这些。

什么叫合作?合作的本质是,放弃自己的部分安全感,由合作方来保障。信任是相信对方不会利用自己放弃的安全感。

可能我现在都没有结婚,其中一个重要原因就是没有学会信任和放弃部分安全感,把重要的东西交给别人。

所谓缺乏安全感,就是不相信别人竟然不会利用自己放弃的那部分安全感。自己去搞定一个百分百,听起来都让人感觉心力憔悴,好累啊。

也许我可以尝试着自己放弃部分安全感,开始一些转变和进化。或者说身边的一切要求我放弃了安全感,这样才能有成长和进步。

1.在生活中找几个小领域试试“放弃全视角”,体验几天?比如,关掉微信朋友圈(或者只看几个朋友的朋友圈);把手机上的微博停用若干天;把手机完全静音若干天;不出门独处若干天;不看大家都看的电视剧、节目或者赛事若干天……

关于朋友圈,我可以自信的说,最近这段时间都没有看过朋友圈,因为我觉得看朋友圈对我来说是种干扰。

看到别人在朋友圈晒出来的美好,会让我动摇,不那么坚定自己要走的路。相反写作会让我坚定,跟自己的心沟通,明确自己想要的地方,想达成的目标。

手机完全静音若干天,我手机最近几年好像都是静音的。除了偶尔看视频时需要开声音,其他状态下都是静音的,因为我不想被打扰,尤其在写作时,一般的信息都是不回的。

这让我免除了很多打扰和无谓消耗时间的事情。比如某某名人的塌房,疫情又严重或者减轻了。这样我可以把稀有的时间和注意力放在自己真正想投入的事情上。

我好多年都没有看过电视剧,除了专业的电视剧。看电视剧看小说其实是一样的,小说好像就塑造了一个完美的可控的,舒适的,愉快的让人兴奋的世界。

在这个世界可以放心的释放内心的所有情绪和压力。好像对比起人,我更愿意信任物,知道物是安全的,不会伤害我的,而人会。

但现实中,我真的遇到过什么实质的伤害吗?没有,那是什么让我不愿意放弃丝毫安全感,或者说要不要尝试一下放弃一些部分安全感?

我觉得还是要尝试一下的,因为我很渴望进步。渴望成为一个更好的人,让渴望更优秀,拥有更好的生活。

当我不想做,内心就会找出很多的借口和问题,有些还是很犀利的,很有说服力的。但是当我想做,我又会找出很多支持的,特别值得一试的理由,一个人在这两者之间挣扎。

2.你是不是一直在追求百分之百的安全感?你在哪方面被拖累很惨?

过于在意安全感带来的损失,少年时,一直为学历自卑,有想过花钱提升学历,但直到七八年后才付诸行动。为什么?

可能是因为这么大的消费,几千块,我会觉得不合适没想好,感觉一直是心向往之,心里还有隐隐的担心,觉得这么贵,万一亏了怎么办?这么贵,我又挺穷,万一被损失了怎么办?

好像当时我在追求100%的安全感,于是裹足不前,感觉不去做,就没损失。可实际上,损失是不知不觉的,它像流水,夫子说:逝者如斯夫,不舍昼夜。

感觉不做选择,就没有损失,一切就会留在原地,美好不会失去。可实际上,没什么会一直留在原地。不得不承认,内心是很不安的,有种美好终将逝去的感觉。

那该怎么办?怎么安抚内心没有安全感的自己呢?之前做的决策,没有安全感,可有的很勇敢啊。比如自己决定就买房;自己花三万多买课程;花近两万报学历。

感觉好像是矛盾的聚合体,有时偏左,有时偏右。好像更自主更从心的决策,都是写作深入思考之后的决定。写作帮我长出主心骨。

之前确实不太好,不顺利,好在我已经在成长的路上了,写作,运动,长期深入思考。一方面看到过去的损失,不断反思,如何更好运用手头时间和资源。

另一方面不断写作,长期深入思考。精进的路上,希望一路同行。谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

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