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2019.2.6——学习记录《哈佛大学:新年目标的12步推进指南

2019.2.6——学习记录《哈佛大学:新年目标的12步推进指南

作者: 三京伴夜 | 来源:发表于2019-02-06 22:08 被阅读0次

    一月份,是计划年度目标的时候。

    二月份,目标已经有了,该设计具体计划了。

    三月份,探索什么会点燃你的激情。

    四月份,尝试公布你的目标。

    当我们对亲人、朋友公开自己的一些目标和计划时,实际上是冒着一种失败的风险,因为要拿自己的名誉和自尊冒险。但我们寻求的是一种来自亲人朋友的友好的监督。而且,你可能会意外地收获很多鼓励和支持。

    五月份,遇到问题,自我反省。

    六月份,中期测评,判断自己是坚持初心继续下去,还是调整目标。

    七月份,寻找同类,相互感染。

    八月份,补充精力,战略性地分配能量。

    无论是个人目标还是职业目标,都需要足够的能量才能完成。学会从做小事开始,改变消耗能量的生活方式。比如,清理桌上的杂物,从手机上卸载无意义的应用程序。因为,无论是在生活层面还是精神层面,减少混乱,都意味着能让精力更集中。

    而且,人的能量储备是一种有限资源,要“战略性地分配能量”。比如,确定什么时候你的效率最高,就尽量用这段时间来完成你的目标计划。比如,你的目标是说一口流利的英语,而早上是你的最佳工作时间,那就多在早上练英语。同时,还要积极补充能量,保证良好的睡眠。

    九月份,脑补一下目标实现的成果。

    十月份,在别人的故事中寻找鼓舞。

    十一月,寻求专业帮助。

    十二月份,自我庆贺或自我反思。

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