小Y要减肥

之前说过，跟小鱼在一起的那个暑假，我整整胖了十斤，体重飙升到104。对于我这个挺直了腰板都够不到160那条线的人，真的已经算是个小胖纸了。

体重在98.99徘徊的时候，我一直安慰自己，反正体重还是两位数呢，没事没事，等三位数了再减肥吧。

开学以后的一个月，每顿得吃两碗饭，小肚子都鼓出来了。

那时候得用大汤碗装饭，满满的一碗，菜都堆得跟个小山一样。我妈虽然嘴上没说啥，但是后来我说我减肥，她真的就给我半碗饭吃了。以前我要是说我要减肥，她准第一个骂我。

由此可见，我妈都已经嫌弃她女儿胖了。

真正决定减肥是因为发现自己的大腿比朋友的都粗了，那时候她应该110+吧。我这个人，本来就腿粗屁股大。胖起来，腿更粗了一圈。

反正我腿比小鱼粗。好气哦。

然后下载了一个APP，每天记录自己的饮食，控制每天摄入的卡路里不超过一千。

这个方法真的有效，反正我是饿哭了。原来自己平时一日光米饭的摄入量就超过一千卡路里了，而且从来不运动。

我来说说这一个月的减肥后遗症吧。

首先是早餐。

原来:两个包子一碗豆浆，一盒燕麦牛奶。

现在:一个包子半碗豆浆。

中餐。

米饭摄入保持100g以内，再饿都只吃这么多。完全戒肥肉。多喝点汤就好了。

一般是100克米饭，50克瘦肉，100克蔬菜，50克鱼肉。

下午可以吃一点点水果，两片柚子（柚子真的是好东西，随便吃！！）或者一个苹果。不过我经常忍不住会吃多。这不是重点。

晚饭。

晚饭是减肥关键。

我有一个很不好的习惯，喜欢抱着碗边吃饭边看剧。然后我就在不知不觉中吃下比正常人多两三倍的饭了。

日复一日，胃变得越来越大。

晚饭有两个选择，如果米饭吃了50克，那就多吃菜，如果米饭吃了100克，就少吃菜。

但是吃了晚饭以后，绝对绝对不能再吃东西。只能喝水。

就是这点，我那几日天天跟小鱼说好饿，要饿晕了。

尤其是过了八点以后，整个人饿到虚脱。

那时候还买了酵素梅，我一共吃过三颗。吃第三颗的时候，拉了一上午肚子。体重99.9。这个时候大概是减肥的第七天。也就是说，这样的饮食一个礼拜的效果就是瘦四斤。

还高兴了好久，终于不是三位数了。

我知道这样我会瘦很快，刚开始的减肥减的就是碳水。

根本没有到减脂这一步。

而且我是阴虚体质，内热，所以本身是易瘦体质。

我就知道，我这体质摆在这，胖呢，就是随便玩玩。

因为我阴虚真的挺严重的。减肥期间，有大概一个礼拜。每天取一勺红豆薏仁粉热水泡开，在加入一盒燕麦牛奶，味道特别好。用这个代替早饭。谷粒多燕麦牛奶，真的扛饿。

第一个礼拜以后体重就卡在那里不动了。一直在98.99徘徊。

甚至到了第二个星期末，体重刚好100斤。

第三个星期，是lol联赛。放纵了一天，吃了四个肉松小贝。这是这个月来第一次吃零食。

不过接下来我也没有吃零食，最后一个礼拜实在太难忍了，我就想着，连零食都控制不住，还谈什么减肥。

第二个月终于到来，这时候体重没有上过三位数。保持99上下一斤的浮动。

第二个月收到了好朋友12月初要结婚的消息。所以在11月初去试了伴娘服。

试了一件中号的，有点宽。

订做的时候，店主说我可以穿小号，就给我订了小号。

要知道同行的一个80斤的妹子，也订的小号。所以这个小号的意思是，调节带子，80-100斤都能穿。

11月份这一个月我倒没有第一个月那么刻意减肥了。也没有记录卡路里了。

但是养成了8点以后不吃东西的习惯。

白天就随便吃。我们办公室全部都是吃货，每天都会有人分零食。

这个月买了去水肿的药。日本DHC那个。吃了几次，效果嘛我也不知道有没有，反正体重没有胖过。也没怎么称。一直到月末，跟同事去吃了火锅，回家称体重48.5。值得一提的是，我放肆吃的几天都是来姨妈的那几天。平日里还是不会吃太多。

所以参加婚礼的12月初，我大概96斤。但是！婚礼持续了三天！！作为伴娘我吃了三天大鱼大肉！！回来的时候又变成了98+！！！

所以12月份这一个月，我带着98斤的体重，继续减肥。

这个月得了一场重感冒，整整持续了十天。

感冒期间，吃什么都没胃口，晚上也休息不好。但是这一个月，小鱼给我买了六百的零食。

零食最多的时候，我房间里有五个零食箱子。

我想如果没有这场感冒，我真的不可能瘦下来。

这十天我是往多了吃，不然我真的没力气上班了。但还是瘦了两斤。

感冒以后大概96斤。

这以后就正常饮食了。因为经过这两个多月的饮食，我的胃变小了很多。

我的饭量大大减小，吃了两次大餐。以前都不知道饱是什么感觉。那两次居然一直反胃，饱到想吐。

若不是因为当着朋友面，我真的会吐出来。

至前天早上体重是96。晚上吃了火锅。特别撑。

今天早上称是94。

这是第一次下95。这一晚上都不知道发生了什么，我就瘦了两斤。

我觉得得益于我这个月在吃夜间酵素。

没有任何不良反应，但是自从吃它起，体重就一直在慢慢降下来。

快三个月了，整整10斤。

瘦到了我刚跟小鱼见面时的体重。

新的一年啦，明天开始要继续加油。二月份好友的婚礼，三月份哥哥的婚礼，一定要瘦到85。

值得一提的是，九月份我的腰围是二尺一。12月初买错码子，买了一条一尺八六的针织裙子，由于我的懒，就没有退。现在可以穿了。

我之前腰围刚刚好的一条裤子，也去收了一下腰。

现在的腰围是一尺九多一点点。

我记得我八十斤出头那会儿腰围是一尺八。我想我的腰还能再细。

屁股还是很大啊，大概有88厘米。

黄金三围是90/60/90?

我觉得后面两个我能做到，第一个胸围。。。

80都不到的我真的表示很忧伤。