天边的一丝微光
就在我们人生旅程的中途，
我在一座昏暗的森林之中醒悟过来，
因为我在里面迷失了正确的道路，
哎！要说出那是一片如何荒凉，如何崎岖，如何原始的森林地，是多难的一件事呀，
我一想起他心中又会惊惧！
——但丁《神曲.第一歌曲:序曲》
但丁的这首神曲，像行至中年的我们在凡尘俗世中迷失了自己，忘却了初心。某天当我们对镜理妆，才惊现额头平添了皱纹，眼角又多了一条鱼尾纹。流光一瞬，华表千年，怕年龄徒劳地增长。心中不免惊恐。
人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。 -- M・斯科特・派克
而自律最简单的修炼法则是:戒掉手机、确定目标、养成好习惯、极致践行。
戒掉手机
在这个娱乐至死机不离手的时代，碎片化信息如惊涛骇浪占据了我们的时间，刷朋友圈，刷抖音，时时关注最新资讯，仿佛不看手机就会错过了几个亿，不看手机就被这个时代淘汰了。一天看下来，却又感觉无限空虚，时光都被这无用的事占据了。发生在他人身边百分之九十九的事都与我们无关。
我们所有的不专注，浮躁，焦虑几乎都来自手机，过度使用手机不但浪费了时间，更让我们丧失了思考的能力。
所有的娱乐软件，都是高效时间管理者研究出来浪费别人时间的，研究这些的人赚的盆满钵满，而使用的我们却丧失了努力的动力。
余秋雨曾在山里闭关写书两年，出来后问朋友，这两年世界上发生了什么？朋友仅用5分钟就说完了几件大事。世界之大，那么精彩，一直竖着耳朵听总会无所适从。我们真的没必要对外界事事关心，却唯独漏了关心一下你身边的人和事。
自律从放下手机开始，最直接的办法，就是把手机放在视线以外的地方。这几天我除了更文必须用手机，其他时间不看手机，我感觉做事比之前快多了，也不会感到焦虑了。
诺贝尔奖得主朱棣文，在哈佛大学毕业典礼上说：“生命太短暂，所以不能空手走过，你必须对某样东西倾注你的深情。”
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确定面标，删繁就简
大海上的航船因为有了明确的目的地而不至于盲目航行，找不到方向。
人也一样，只有明确自己的目的地，才能沿着既定的方向到达目的地。
充满焦虑的心，犹如荒野，一会想健身，一会想看书，这些杂乱的思绪会干扰你的行动，如同不同方向的力，拉着同一辆车，看似用力，结果却纹丝不动。
遵循自己内心，找到最重要的最喜欢的那一、二项事即可。当你足够热爱一件事，自律就会变得自然而然，无需刻意、无需督促。
好习惯的养成
去做会让你开心的事，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的。
习惯具有无穷的力量，《明朝那些事》的作者当年明月，他的成功源自于每天阅读积累的习惯。
5岁时，他开始阅读历史书籍，每天读2个小时。
11岁，他把《上下五千年》读了7遍；
12岁时，他翻阅《二十四史》、《资治通鉴》、《明实录》、《清实录》……
十几年的坚持，他看了6000多万字的史料，最终写出了《明朝那些事》，获得无数喜爱。
成功没有捷径可走，有些事是没有办法通过投机取巧得来的，最快的方法往往是最笨的方法。买再多的写作课程，没经过刻苦的练习，是写不出好文章，就像站在岸上学不会游泳一样。
将自己喜欢的事养成每天做的习惯，融入你的生活，就像吃饭睡觉一样平凡。
极致践行才是自律最有效的方法
陆游有言：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”我们只有勇于实践，努力攀登，才能最终到达山顶，欣赏到最美的风景！
想一千道一万，都不如去做一遍，记录自己成长的时间线，把有价值的事呈现在你清晰可见的地方，比如写在本子上，制定好自己的时间表，让看不见的日常习惯变成有条不紊的生活习惯，在固定的时间做规定的事。
像收纳整理一样，让物品有属于自己的空间，同理，生活习惯也一样，让每一项日常排列在清晰明朗的时间表上。而不至于在忙乱中忘记了自己的规划。
未经复盘的人生是不值得过的，而在滚滚向前的人生里，反省的材料恰在过往。
检讨错误，反省自己，复盘所有的流程。不在同一个萝卜坑里跌倒两次，你的人生就是在穿越各种盲点。
汪曾祺说“人总要把自己生命的精华都调动出来，倾力一搏，像干将、莫邪一样，把自己炼进自己的剑里，这，才叫活着。”
如果你厌倦了在躺平和内卷之间反复横跳，不妨从此刻开始自律起来吧！愿我们在这繁杂的尘世中，不必慌乱，自律自省。
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