精啊，气啊，神啊！

手里拿着海蓝宝冥想，一股气从身体里由双大臂向身体中心聚拢，汇聚在喉咙偏下的位置。红色的血管里流动着若干黄色的细碎点点，那就是精。每个人类都由从那一个初始。它们或快或慢的运动，代表了赢或亏。

我觉得精在人身体的外显是黑色眼珠。离很远交流都能被那眼中一束明亮耀到的，此人定精足，目明。同时也会耳聪。

我的养精方法大部分是睡觉。闭眼，无思，可以帮助我休养充足，不漏神，不外泄。关闭向外探索也很容易被牵引的眼睛是个很有效的方法。我还会用一种吞咽唾液的方法。舌尖抵住上牙龈，囤积口中分泌出的津液，片刻一口吞下去，我个人觉得用这个方法助于攒精。还有就是听声音了，仿佛置身于森林或者大自然中，那鸟叫、水鸣都会帮助我续精。

气，是呼吸，也是脉络，是精气神中最接近物质的，也可以帮助人类连接内在和外在。吸气、呼气间，生命得以重生、延续，体内得以更迭。冥想时，气也在红色的血流里，它虽相对不像精那么细微但它胜在体积更大，充斥游走在各个角落。

我的工作跟气相关，可以帮助我更亲近它喜爱它。每天早上我都会呼气、扣齿，吐出浊气。冥想后我也会深呼吸反复几次帮助自己清理内在尤其是末端的浊污。工作空档到外面的阳台上呼吸植物的气息可以让我瞬间柔软，心轮打开，增添气血。还会用观呼吸的方法安住呼吸间。不过，即便这样，我还是觉得自己气血不算胜足，多运动可以帮助我。

神啊是个从小就被定义为玄幻的名词。长大后才知道它有玄幻那么玄也出现在我们每个人的身体里，生活中。神态是表情，是眉眼，也是动作，行为，神是每个人的中心。神定，人稳。神恍，人飘。所以神在哪里呢？在心中。是停留在心中，固定在心中吗？好像也不是。它是与太阳、月亮、外在的一切所发生化学反应所产生的。它在人体内而又在人体外。

冥想，睡觉、听音乐都可以帮我安神。因为我总是好奇和探索，我的神也就很辛苦消耗。度假时因为特殊原因不得不带一块茶晶在身边，左挑右选找了一个带链子的，想着这样方便携带便挂在了脖子上。在泰国一个月来，稍微感觉遗神，跑神，就立马拽住茶晶，每次都能立刻帮我定神。所以，水晶也是帮我收神的一个工具和方法。

前天吧，我才感觉到自己稳定了一些。出去异国生活一个月回来调整适应了快一个月。嗯，这一切都是平衡的。当下的精气神感觉逐渐充盈了一些，但还不算是很好的状态。好在我知足。长期的活儿，得用心养。

精啊，气啊，神啊！