周日带着儿子，先起床吃早餐，接下来就独自完成一份数学卷子，时间还有不少，去复习自由泳。泳池人不多，水温合适。先拿着手机录一遍，专业运动员都是这么复盘的。可能是刚下水的缘故，状态一般。录完一遍后，问儿子，达到平均水平了吗？要是没有就再录一遍。儿子回答，和平时差不多。儿子对自己的要求总是这么顺其自然。接下来就是身体状态保持和转肩踢腿练习，看了好几个教练都是把身体状态和转身的动作作为自由泳重点练习内容。感觉儿子有些进步了，以前右侧胳膊不能出水，现在转身幅度大了，右侧胳膊也快出水了。两侧转身不均衡的问题还在，改进动作还需要些时间，毕竟是业余的。最后在我的要求下完成了最后一组练习，快十二点了，收队。
儿子要求练习做菜，还是得给机会的。游泳馆出来就去菜市场，买了凉粉和凉皮，凉菜也是菜。回去切凉皮和凉粉，调酱料，化麻将，一路视频，第一次开始慢慢就熟练了。
万事只要开头就好办了，不断练习提高也就越来越熟了。
周一，儿子期中成绩出来了，语文第一次班级第一，数学英语满分。真不错，这段时间进步显著，特别是课后加强阅读练习。时间用到哪里都能看到，加油。问了儿子有啥感觉，说比自己以前进步了，继续努力。不错，还有进步空间！
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