一.结缘易效能时间管理。
大家好，我是晓翠，坐标广州，结缘于易效能时间管理是源于认识冯涵班主任。我跟他都是高速公路系统的同事，在涵践行微信红包群默默的见证了冯涵班主任很长一段时间的时间管理情况。看到了他每天的早起打卡，早睡打卡，基本上都做到了晚十早五，还见证了他考取跑步教练证，见证她带着五岁儿子5万公里的南美之旅。见证了他跑马拉松。更见证了她瘦成一道闪电。心底里对她产生了由衷的佩服之情。所有这些涵姐不仅做到了，而且大家到简书去关注她，她有把这些事情都有记录下来并无私的分享给了大家。
早睡早起，规律饮食，热爱旅游，热爱运动，保持好身材，这些也是都是我们所向往的生活，也是我所喜欢的生活方式。早上5:00起床，跑马拉松，考取跑步教练证。大家有没有觉得很高大上？大家有没有跟我一样，觉得遥不可及，觉得自己根本就不可能做得到。所以我就一直在涵践行微信红包群里边做默默的看客。
2018年7月15日看到涵姐在微信群发了关于组建42天蜕变训练营的小游戏，当时还是没有勇气主动参加，觉得我跟韩姐的差距太大了，他能做到的这些事情，我怎么能做得到呢？后来涵姐鼓励我说可以尝试一下。我又仔细的看了一下游戏规则，貌似很简单，只要每天学习3堂6分钟的课程，每天早上9点前完成学习打卡，每天22:00前可以用各种类型的运动进行运动打卡，虽然看起来很简单，但是也想看一下，自己能坚持多久，所以最终我参加了42天蜕变训练营一期的游戏。
二.自我介绍三个标签。
只要接触了易效能时间管理的践行者，会发现他们都会用三个标签来进行自我介绍。大家进入42天蜕变训练营重要事项，文档里面关于三个标签的自我介绍就会发现挺多有趣，有料还高大上的三个标签。比如涵姐的三个标签三高人士，有没有觉得太厉害太高大上。
我挤破脑袋想出了三个，我的三个标签是高速人时间管理践行者，中医养生爱好者。下面我对我的三个标签做一个简要的说明.
高速人:是因为我在高速公路行业上班，奔波是高速人的一个特点。不管是高层领导.一般管理者还是收费员，基本上家和工作的地方都不在一块。比如我，家在广州，工作在河源，每周都会在广州河源俩地之间不断地切换，是不是很奔波，这是高速人的生活状态。
时间管理践行者。我目前看到的时间管理践行者，他们都是一群目标明确，马上行动，积极乐观，生活丰富多彩，能把梦想，健康，家庭，工作，生活，旅行，阅读等平衡的很好的一群高效能人士。我渴望那样的人生，也希望成为那样的人，所以这是我的目标。
中医养生爱好者。我喜欢旅游，摄影，美食，运动，亲近大自然等一切让自己变得健康，美丽，快乐的事物，而所有这一切的实现都需要有健康的体魄。中医养生，作为中国几千年的文化瑰宝，我对他充满了好奇，充满了文化自信，而且也意识到身体才是陪伴自己一生的东西，所以我愿花更多的时间精力在了解学习中医养生上，让自己及家人受益，有机会让更多的人受益。
三，总结和收获。
下面我稍微总结一下，我在42天训练营学习的状况。
* 完整的学习了易效能时间管理100讲的课程
* 完成了每天的运动打卡，主要是以跑步步行一万步，瑜伽，游泳进行的打卡。
* 勇敢的承担了42期蜕变训练营一期第三组组长的任命，源于自己是第三组中最年轻的小伙伴。也算是认真的去做，做得不好的地方还希望三组的小伙伴们多多包涵。
* 同组里的小伙伴李明同学完整的组织了一场班级晨会。印象里那次是我第一次主动使用云之家的软件组织开会，而且那次组里的小伙伴们刚好都有急事，除了李明和我其他人都不能参会，所以我们两个当时是一起承担了主持人，时间记录大臣，会议记录等会议角色。真的有烂开始好过程好结果的感觉。真的好感恩李明同学，鼓励我又教我。还好，最后圆满的完成了会议。同时也很感恩大咖钟天同学，他给我们分享了满满的干货，关于减肥的。教我们如何运动，饮食，休息从而达到有效的减肥，还给我们分享了他减肥过程中掉的坑的经历。也感恩冯涵班主任，那天给我们分享了满满的干货，关于易效能时间管理里面的几个很关键的核心内容。青蛙土豆番茄钟。
接触了几个很棒的软件，运动用的keep，线上会议用的云之家，多人共更新用于记分的石墨文档，简书，Sleep cycle，数据记录分析睡眠，印象笔记，讯飞输入
* 开始写晨间日记
* 完整阅读了掌控这本书。
* 参加了2018.08.11.17:20在花城广场以最酷的捡垃圾5.2公里公益跑遇见最美落日及42天蜕变训练营线下见面会。朋友圈收获了好多朋友的点赞，都觉得是好有意义的活动
* 8月1号那周我们的任务是拍日出的照片或日落的照片。当时是我在河源的工作日期间，虽然说在河源工作了好几年，可我还真的没有早起，去看过日出是个什么样子。也完全不知道河源的日出的具体位置是在哪里？日出的时间是什么时候？我应该在哪个位置能够拍到日出？拍日出有哪些讲究，有什么技巧能把它拍得很美。真的就是传说中的烂开始，还好后来真的是有一个好结果。我及时地在网上查阅了一下河源日出的时间。8月1号的早晨我就提前半小时起了床，来到了我们公司宿舍的楼顶。然后看见了河源这个城市清晨的灰蒙蒙，到地平线的彩霞，再到日出如约而至，心中万分的惊喜。我真的记不起来自己上一次看日出是什么时候在什么地方？真的好感恩，老天真的很给力，知道我那天要去看日出，它就真的就蹦出来了。紧接着那一周，我还拍到了河源的落日，虽然所佔的位置不是最好，但是也基本上知道了河源落日的时间从什么具体的位置落下山，这些点滴小事让自己觉得特别有意义。
* 通过42天蜕变训练营的学习我成长了很多。
* 认识了很多精英。很多来自不同地域，不同年龄，不同行业的同学，增长了见识。像王医生给我们介绍的横纹肌溶解。sonia yu给我们分享好莱坞大片如何以假乱真。秀秀同学给我们分享马拉松官方配速员。要是没在这个群，没有认识这些人哪里会知道这些？
* 站在起点，目标很遥远，只要有一颗服务他人的心，坚持做下去，目标终会实现。
* 没有记录就没有发生。闷骚可耻得瑟关荣。其实我是一个爱旅游爱拍照的女孩子，以前也喜欢在朋友圈晒照片晒旅行中的趣事。因为这两句话我就更自信，更大胆，更愿意去将发生在我身上，或者是我看到或感受到的一些美好的东西在朋友圈进行记录分享。
* 摄影技术得到提升。在这里特别感恩李明同学，他持有国家高级摄影师资格证书同时还是资深的摄影师，他给我们分享了手机摄影技巧，比如如何构图呀？怎么注意角度家后期的处理等同学，他还给我们分享了他的作品，收获很多。也特别感恩在群里边分享美照的伙伴们，不仅让我们看到了各地的风光美景，美女照，亲子照，动物照，不仅让我们的眼睛受到了洗礼。远在德国的aling同学，她今天跟我们分享的狗狗的照片和故事，更是让我们的心灵受到了洗礼。
* 感受到群里小伙伴都非常的大爱无私。我们班级群里藏龙卧虎。跑步方面的专家，摄影方面的专家等各方面的专家很多。有这方面困惑或是有兴趣的小伙伴都可以多与他们交流分享。一提到这我就特别应该感恩我们组的陈任伙伴，他也是跑步方面的专家，当时他好像是在带广马训练班，他家里的夫人还生病住院了，但是他有看到我给他留言，问他关于跑步时是脚跟先着地还是脚尖先着地的问题，他给我做了非常专业的回答。因为当时我刚下载了keep这个软件.在里面有看到在教跑步机上跑步的视频。视频上跑步是脚跟先着地，然后一个周末我去跑步就尝试着用脚跟先着地结果才跑了，两次5公里的样子就发觉我的腿很酸痛，而且持续了几天，当时我知道她是我们组里边跑步很专业的人，所以我就给他微信留了言。
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