中原焦点团队，网络初级第12期，雷素敏，坚持分享第1709天：
非暴力沟通的基础是一种沟通方式，即使在逆境中，他们也能使人乐意互助，非暴力沟通，没有任何新的主张，说希腊的内容都是悠久的历史，他的目的正是提醒我们。借助已有的知识，让爱融入生活，为暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式，我们不再条件反射式的反应，二是去明了自己的观察感受和愿望，有意识的使用语言，我们继承时清晰地表达自己，又尊重与聆听他人，这样在每一次活动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声，同时他还促使我们仔细观察发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求，他的方式虽然简明，但能带来根本性的变化，听到批评死了，我们一般会省电，退缩或反击，然而一旦专注于彼此的观察感受这些需要而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己，对他人产生全新的体会，浙江最大限度的避免暴力，通常抢调，倾听，倾听自己，其他人包里沟通，培育彼此的尊重，关注与爱，诗人乐于助人，虽然我成非暴力沟通为沟通方式，但他不只是沟通方式，他更是一种持续不断的提醒，是我们专注于更可能满足我们人生追求的方向，有了故事讲述一个男人在街灯下趴着寻求东西。一位路过的警察问他找什么。那个有些醉意的男人回答到找车钥匙，警察就问是在这儿丢的吗？他说哦，在公园丢的。看到警察很困惑，他急忙解释这里的光线要亮的多。让爱融入生活，是我毕生的追求，我与他人情意相通，乐于互助，可是由于主流文化的影响，我迷失了方向，于是我想菲宝的沟通来看清并专注于自己的人生选择，我所说的乐于互助。在下面这首抒情诗中得到了很多的表达，你取之于我，是我得到的最好的礼物，当你知道我因属于你而快乐。你明白我的机遇不是让你欠我的人情，二是因为我想活出对你的爱，欣然的接受或许是最假的场，上次我无法讲二者分开当你是有我，我给予你的接纳，当你取之于我，我感激你的赐予。
当我们真诚助人，我们丰富他人生命的愿望得到满足。我们的行为是出于由衷的喜悦，这样的机遇让师姐和竖着同时受益，由于使者的机遇既不是出于恐惧，内疚和羞愧，也不是出于为了得到什么，受到获得倍增却不会。有心理负担。与此同时，使者会因自己的行为的价值更加欣赏自己，非暴力沟通的使用，并不需要沟通的对象熟悉非暴力沟通或对于我们新村善意，如果我们遵循非暴力沟通的原则，乐于互助，并表明那是唯一的动机，那么他人也会加入我们，最终形成良好的活动，我并不是局面总会很快出现，但我确信只有新手非暴力沟通的原则和方法，友爱之花必将在我们心中怒放。
非暴力沟通的要素。为了彼此能乐于互助，我们专注于四个方面非暴力沟通的模式的四个要素，首先留意发生的事情，我们此刻观察到了什么，不管否喜欢知识，说出人们所看到的事情，要点是清楚的表达观察结果，而不判断或评估。接着表达感受，例如受伤，害怕，喜悦，开心，气氛等等，然后说出哪些需求导致这样的感受，一旦用非暴力沟通，诚实的表达自己，前三个要素就会得到体现。
举例来说，一位母亲可能对他处于青春期的儿子说菲利克斯看到咖啡桌上的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看重整洁。
接着他立刻提出非暴力沟通的第四个要素，具体的要求，你是否愿意将袜子拿到房间或者放进洗衣机这一要素明确告诉他人，我们期待他采取何种行动来满足我们。
这样作为母亲就清楚地说出非暴力沟通的四个要素。借助这四个要素诚实的表达自己是非暴力沟通的一个方面，暴力沟通的另一个方面，借助他们关切的倾听，我们首先通过体会他人此时的观察感受和需要与他们建立联系，然后聆听他们的请求来发现做什么可以帮助他们。
保持对这两方面的关注，并帮助他们也这么做。双方便可以持续活动，甚至情意相通，我此刻的观察感受和需是什么？为了改善生活，我的请求是什么？你此刻的观察感受和需求是什么？为了改善生活，你的请求是什么？使用非暴力的沟通，表达自己和倾听他人都是好的开端，但需要牢记的是，非暴力的沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情景，不同的情况，并根据个人的风格和文化环境做出调整，为了取叙述的方便，们将非暴力沟通称之为沟通方式。但有时语言是多余的，非暴力沟通的精髓在于其四个要素的觉察，而不在于是用什么字眼进行交流。
非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察感受需要我请求他。鼓舞青青，培养尊重与爱，是我们情意相通，乐于互助，有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人体关系，还有人借助他改进工作，在世界各地非暴力沟通，被用来协调各个层面的争论和冲突。
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