作者 // 蜗牛
“cenxi解忧汐言
这是我的学员蜗牛的分享，从一个7年狂躁症的大男孩，到现在生活和工作发生天翻地覆的变化，他是如何通过修心做到的呢？我们听听他的分享~
嗨，你好，我是蜗牛，一只慢慢爬行的蜗牛。
大家可以看看我之前分享的一篇文章《7年噩梦，我的成长“血泪史”！》，这是我的真实经历的故事。
几年前，我因为饱受精神疾病的折磨，曾准备在北京精神病医院看病，但是那段时间，我身无分文，连看病的钱都没有。
父母对我不管不顾不问，还不断进行语言打击，那段日子，让我人生陷入了至暗时刻，我自甘堕落。
就这么一个曾经是紧张神经性精神患者，通过听了涔汐老师修心课程后，经过老师和同学们的帮助，紧张的病症情况完全改变了。
下面由我来分享自己的紧张经历以及改变的过程。
修心前的一些典型紧张事件。
①从小到大，我只要在工作和生活中任务一多，就常常紧张地没心思吃饭。
②一次在舅妈家，由于外婆常年卧病在床。
有一次，社会调查人员来调查我外婆，我急忙跑出去叫一个家人回来，我也跟着回来了。
其中一个家人看见我紧张的表情急忘给正在上班的舅舅打电话说，家里的人出了事，坐个车赶快回来。
③前几年我去考摩托车驾照。
本来平时骑得很好，可在众人的关注下，一上考场，就紧张地不行了，后来就不敢去考试了。
④工作中，有时一忙起来，我的内心就像有一颗炸弹要爆炸一样，顿时想打人骂人。
⑤每天任务一多，没休息好，我就会紧张地想：
怎么这么多事呀，人活着真没意思。
⑥身体上一点小感冒，我就会紧张地想：
这样子真难受，怎么去上班呀，一干不好，又要被说。
修心的变化
我专门查了文献关于紧张的解释：
紧张很可能是一种焦虑不安的情绪，容易紧张是指容易出现紧张、焦虑不安的情绪。
它的病因是多元性的，往往有一个精神应激，也就是外界的一个刺激。
不管是人际关系、婚姻关系、性关系等生活事件的影响，应激事件的强度足够强，持续时间足够长，被患者认为是异乎寻常的刺激。
另外一个是遗传素质，个人素质的性格特征、个体易感素质，在外界刺激的作用下容易出现精神紧张，所以是两个方面互相结合而导致的精神紧张。
我曾经试过了很多缓解紧张的方法都没有用。
自从参加了涔汐老师的修心课，还有每天与同学们在群里的互动中，我理解了我这种紧张精神是一种无常的表现。
《宽恕的好处》一书的作者弗雷德里克博士说：
“懂得宽恕的人不会感到那么沮丧愤怒和紧张，他们总是充满希望。所以宽恕有助于减少人体各种器官的损耗。降低免疫系统的疲劳程度并使人精力更加充沛。
修心后，我的变化：
①别人吼我，说我，我的内心再也没有紧张感了。
②与人交流的时候，我保持心平气和，不会乱发脾气了。
③事情有时候一多，就会细分出轻重缓急的事，从急的事先做起来，保持理智。
④做事与其去挤吃饭休息的时间，不如提高做事的效率，好好吃饭休息。
⑤每当工作学习生活紧张着急时，我就暗暗提示自己：
慢一点，越忙越不乱。
过后慢慢就没有这些紧张感了。
⑥在工作中，我看见有的同事因繁忙而紧张得手舞足蹈时，还会慢慢过去提醒宽慰同事。
这一切都是修心后的变化。
我有时候在想，如果没有修心我是什么样的？
后来不敢想想了，因为以前太痛苦了，完全控制不住情绪，经常痛苦、焦虑、烦躁、紧张。
涔汐老师经常说：
我们只有修好了自己的心，外界才会跟着我们的心改变。
现在我真的切身体会到了，发生同样的一件事情，现在跟以前看法完全不同，因为我的心改变了。
修心让我获得了重生，让我体会到了大自在的幸福感，我将会一直跟随老师的脚步让自己的心灵越来越自由。
愿大家越修，心越干净，越自在。
作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，一个让你增值的地方～
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