今天伴着久违的夏日凉爽的微风，来到中心开启自健康正念体验日。伙伴们陆续来了，我和丽花带参加体验的家人一起做了晨间静心和起床操，家人们做的很认真，为家人们点赞！涵钰专注的为伙伴们手把手的传授艾灸常识和应用技巧，家人们积极的学习，主动参与其中，学会了点罐，上罐等艾灸的基本技巧，感恩涵钰为家人提供的技术支持！感谢家人们积极参与！
中午我和丽花为家人们做了一餐简单可口的饭菜，我们一起体验正念用餐，第一次体验的家人从一开始的不适应，到慢慢感受细嚼慢咽的过程，渐渐的也欣然接受，我们用自己的做到正在开始在传统世俗平静的湖面泛起一点涟漪，为我们自己鼓掌！
下午《笑与健康》的沙龙，通过不断的演练，今天在演讲中，我自己更加自信，融汇贯通，参与的伙伴在笑声中欢乐互动。其中视频我已看过无数次，但今天真得正在融入到我的心里，我被每一张笑脸感动着，同时，也深深地理解了燕京老师扎根社区陪伴叔叔阿姨的那份大爱，我愿意用我的后半辈子来做这件事！我知道经过我们一起同行，相互陪伴，一定可以为天下的爸爸妈妈们建一个健康的生活圈子，让每一个与我们同行的伙伴和长辈们都能成为天年宝贝！
感恩燕京老师无私的爱！感恩洪芸的主持！感恩丽花默默的陪伴！感恩喻嘉、涵钰、程姐的支持！感恩宝蓉、宁静姐姐的敞开！感恩生命中所有与我有缘的众生！感恩您们给予永红的滋养！谢谢您们！我爱您们！
自健康体验日带给我的震撼
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