生活中上人们常常会发生争论，有些情况甚至是乌烟瘴气，往往观点不和就开始相互人身攻击，从争论变成了诋毁，从交流变成了口头厮打。每个人在阐述自己的观点的时候，是希望别人接受它，如果别人接受，他会很高兴；一旦不接受，他又受不了，甚至觉得自尊受到了损害，就会以“保家卫国”的心态来面对反对者。
除了自己的言论，我们的日常的生活也会或多或少遭受到他人的议论，如果那些议论的内容对自己不利，你一样会很苦恼。更有甚者，面对更多人的误解、指责、调侃、嘲讽和谩骂，有些人因为难以忍受而导致了悲剧的结果。
归根结底，其实是因为我们都生活在别人的看法里，并远离了真实的自我。
如何面对他人的诋毁
我们不一定需要太高的智慧来化解，也不一定就装作无视那些我们讨厌的批评、谩骂和侮辱，更多的只是个思维问题，下面的方法不一定能帮你在面对诋毁时心情一下子放松，但至少可以帮我们的生活角度慢慢的转向光明和善的那一面。
一、要记得，一个人说了什么话，就会成为他的形象标签。比如，你冲着别人喊“混蛋”，对公众来说，看到你的时候，就会联想到你说的“混蛋”。也就是说“混蛋”会和你的形象、声音联系到一起。
尽管是冲着别人说的，但不论是好听的，还是难听的，是赞美还是侮辱，那都是从你的口中说出的。
所以，别人冲你说了难听的话，真的不必介意，因为那些话如果是脏水，都泼在了说话者的身上，所以说，你说脏话不是在伤害别人而是伤害自己。
二、我以前听过一个富有佛家哲学的故事，大意就是一个高僧面对别人的谩骂，无动于衷，别人问他为何对别人的辱骂置之不理。
高僧回答：“如果别人送你东西你不要，那东西还是别人的。”言语这东西确实是个东西，只要你不在乎，不往心里去，你还是你。
如果你心里生气了，郁闷了，委屈了，说明你还是接受了人家对你的诋毁，你还是在乎自己在别人心中的形象。我们既然接受了，又何必在去否定呢！
三、如果听到别人对我们说出不恭敬和难听的话，我们是否应再思量一下自己也有责任。如果别人刁难我、指责我，甚至骂了我，虽然我可以不接受，但是我也许应负有一定责任，让别人说出了不好听的话，释放了消极的信息，伤 害了他自己（生气也是有害身体的），我们不能置身事外，因为我们没能好好的同人交流、言行没能顾及他人，或者我们事先把负能量传达给了别人。
总之我们要反思自己，尽量让坏情绪扭转为好情绪，把消极变为积极，把破坏性力量变成建设性力量。
四、通过别人的负面评价重新认识自己。我们人类是很容易自大的，所以偶尔听一听对你不好的评价，也算是上天对我们的提醒，我们并不受所有人的喜欢，我们的言行也不见得会让所有人满意，我们也并不完美，太阳并不是绕着你转的。我们应该为了自己的好心情，好身体，也要通过这些负面评价好好反思自我的态度，认清自己的位置，然后改善自己。
五、做困难的选择，不要感情用事。如果你要想在以后的人生之路上大展宏图，要学会克制自己的情绪。
普通人放任自己的情绪，生气、憎恨、嗔怒、嘲讽等这些情绪根本不是勇敢的选择，因为这些都是一个人最容易做的事儿，是最弱小的老百姓都能做到的。
一个想要获得成就的人首先要学会控制自己的情绪，成为自己情绪的主人，这是最困难的事儿。
选择困难的事儿，才是战胜自己的第一步，才能真正看到个人理想的曙光。正所谓“自胜者强……强行者有志”，绝非虚言！
你对别人说过什么话，那些话早晚有一天都会由别人的口中再对你说回来。
你出口伤人，其实是在伤害自己；
别人出口伤你，你在心里接受了，就又伤害了一层。
出口伤人都是在造不好的因，自然也会产生恶的果。
随意造业，任性妄为，话语中的点点滴滴的中伤，都会让我们以后走向一个糟糕的境地。我们对待他人的方式，也就是我们对待自己的方式。
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