万般皆苦，唯有自渡

今天是三十天改变计划的第十七天。没有犹豫、没有拖延、不管阴天晴天还是下雨天，到点换上衣服下去跳绳做运动，像傻子似的坚持就对了。苦行僧般的自律，坚持一天一周一个月还算简单，难得是以月和年为单位的长期坚持。减脂塑形、强身健体是终身的事业。

可能是没有控制饮食的缘故，减重的效果并不理想，但是维度变化明显。晚上试了一下过去的一条裤子，穿上还是有些紧，还是有点失落，毕竟坚持了有半个月了。不过再想想，胖了三十多年了，怎么能奢望半个月一个月甚至三个月就减下去呢？还是太急功近利了。想想严歌苓、村上春树、唐家三少、李嘉诚、王健林、钟汉良、彭于晏、孙俪等等那些业界精英和大咖，哪个不是几十年如一日地坚持自律，不断学习，才成就了如今的辉煌。每一个成功者的背后都是比常人多十倍甚至百倍的付出和努力。我只是在做一件小小的改变自己的事情，不需要动脑子拼智力，只需要耐下心，每天雷打不动的坚持下去就会有不错的结果，多划算。

最后，一句话鼓励自己：万般皆苦，唯有自渡，人要自己成就自己。