养生

医生都不会告诉你的，20个养生秘诀:

1、慢跑对身体好。

2、保健品少吃。

3、五谷杂粮多吃。

4、经常微笑，越活越年轻。

5、早上起来，先喝一杯水。

6、少吃肉，多吃蔬菜。

7、每天运动1小时。

8、隔夜菜，尽量不要吃。

9、少抽烟，少喝酒

10、注意保暖

11、保证充足睡眠

12、多晒太阳

13、睡前泡脚

14、合理饮食

15、适当运动放松

16、吃饭八分饱

17、管理好情绪

18、少吃咸盐

19、坚持午睡一小时

20、少吃烧烤