一点脑知识

        最近有个朋友梗了，很是辛苦，我也脑补了点儿大脑的知识。

      大脑分为左右脑，分管着不同的信息，学习、处理事物等属于左脑活动，娱乐、休闲等属于右脑活动。现代人压力大，就是一般用左脑比较多，又不懂得脑科学，因此脑梗、猝死等现象越来越多。

今天学习了两个处理焦虑的小方子。

一是左手按住右鼻孔深呼吸，然后右手按住左鼻孔深呼吸，轮流3-5分钟，带入画面效果更佳。

二是左右手伸直左右平行拋物，头部保持平衡不动，眼睛随物转动。来回8-10个回合，就可以有效放松。

原来，大脑经常运动才能保持健康。嗨，明天练起来。