每个情绪都由来已久

今天凌晨4点闹钟响了，我感到奇怪我这是定的什么闹钟？再想，突然发现原来昨天下午4点的网上约会我也定闹钟了，可能是一个本能动作，但是我已经忘记了。感觉到我自己的身心不一致，心不在焉。好像最近是很游离的一个状态。

昨天跟Maggie聊完，沉淀下来，我的胃里是很不舒服的。我尝试去梳理，哪几个点让我不舒服？

1我忘了约会，而对方很重视。

2DISC测试免费送我我没有做。

3金刚经如果不用就还给她。

这三个有一个共同的感觉，是被指责的感觉。情绪不太一样，我觉察到，有愧疚，也有委屈和不满。

第一个，没有安排好自己的时间和精力，没有身心一致地活在当下，没有认真重视约会，给自己提个醒，也给Maggie道个歉。

第二个，我收到其实是非常珍惜重视的，我记得我是做了几个题，当时不能专注，心想，静下心来再好好做。但是可能后边真的忘了。这也给我提个醒，一些重要的未完成事件，我应该尽快去完成。

第三个，同样我收到是非常珍惜重视的。我记得收到快递当时我家里比较乱，我都没有打开，我觉得跟家里能量不匹配。我收拾好才拿出来放好。也翻看过几次，觉得可能时机不到。当那个老师推荐我读金刚经，我第一时间拿出来这个小册子，心想时机到了，但是没有找到开头。这里我是有委屈的。现在也觉得胃里很疼。好像被冤枉了。但是说不出来。

被指责，自己的确没做好，感到愧疚，或者被冤枉了，说不清楚，很委屈。这一次我深刻地感受到这些情绪。每一个情绪都由来已久。所有的情绪都跟别人没有关系，只跟自己有关系，只跟自己的需求有关系。我好像看到大概七八岁的自己。那时候有很多大人，好像有我姑姑，二奶奶，我伯母，她们在说什么我记不清，就是在指责我，我心里很孤独，很委屈。又跳转到其他画面，有姥姥的强势严厉，也有妈妈的。还有她们的歇斯底里。小小的我，把那些情绪装进情绪行李箱，然后拉着它们过生活。今天有机会打开这个情绪行李箱，有机会看见，有机会释放。

说到这里很感谢Maggie，也很感恩所有的发生和照见。我觉得Maggie有一个很棒的点，她能清晰有力量地表达自己的需求，自己的立场，以及游戏的规则。不会有对自己的压缩，也不会囤积情绪。能够清晰平静地表达出来，是敞开的，流动的，这样真的很好。

跟Maggie聊完，我有个非常大的收获，那就是界限。我想，我这几天的心不在焉，身心不一致，也跟我自己的越界有关。我做的事情，跟我自己的位置不匹配。跟Maggie聊完，我立马跟姐姐打了电话，清晰地说明我的定位就是助力她起步，也说明我的时间限定是一个月，这一个月我会慢慢把我做的事情教会她。我也感觉到她的责任，她自己愿意去突破，去承担。真的挺好了。

总结一下我的收获：

1对于承诺要更加负责任

2对于重要的未完成事件要重点安排

3情绪不能囤积，过去囤积的情绪需要释放

4清晰边界，明确规则

5回到自己的位置上来，身心一致

再一次感恩Maggie，感恩所有的发生和照见。

我听到过一句话很喜欢：

因为灵魂深处的熟悉，我们轻车熟路就找到这对父母，选择从他们这里出生；也是因为灵魂深处的熟悉，我们轻车熟路就找到这个人，和他成为伴侣。

我想，跟Maggie也有这种轻车熟路，这样灵魂深处的熟悉。谢谢你，我爱你。