随着生活水平的提高，三高日益低龄化，甚至出现了儿童高血压。那么，如果不可避免地出现了高血压，饮食要有哪些禁忌呢？
高血压饮食禁忌，做到以下三点开始：
1、限制钠盐的摄入：轻度高血压患者或有高血压家庭史者：每日3～5g食盐（约半到一啤酒瓶盖）；中度高血压患者：每日1～3g食盐；重度高血压患者：应采用无盐膳食。
2、禁用/少用高钠食物控制酱油、番茄酱、辣椒酱，芥茉，咖喱等调味品的摄入量。控制咸菜，榨菜、咸鱼、咸肉、酱菜、咸鸭蛋等腌渍食品的摄入量。
3、控制罐头食品和香肠、火腿、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品（不仅含食盐还含有亚硝酸盐—致癌因子）、味精等。
如何抑制高血压？
华莱黑砖茶以安化黑毛茶为原料，经过筛分、拼配、渥堆、压制定型、干燥、成品包装等工艺生产的块状安化黑茶成品。砖面色泽黑褐，内质香气纯正，滋味浓厚带涩，汤色红黄稍暗。按照品质特征分为特制黑砖、普通黑砖两个等级。
华莱黑砖茶具有清血管，降三高：安化黑茶中富含茶黄素，能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为“心血管的清道夫”；茶氨酸有效抑制血压升高，类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，降低血压；茶多糖具有类似胰岛素的作用，降低血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。
华莱黑砖茶在生活中的作用：
1、治肠炎是黑茶的一大功效，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。
2、黑茶具有明显的“清热解毒”作用，特别是酒后饮黑茶，解酒效果十分明显。
3、黑茶消食去腻，有“消宿食”、“消积食”、“消腥肉之食，解青稞之热”等功效。
4、黑茶通便，有“利肠通便”、“利二便，通大小肠”等作用。
5、黑茶作为凉茶饮料也很不错，夏季清热解暑。
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