【100/1000】如何反思

曾子曰:“吾日三省吾身”

不断反思确实能让我们不断成长跟进步。

如何才是有效的反思呢？

我认为具体可以从以下几个方面去反思，总结:
1.工作
今天工作目标是否完成？

【100/1000】如何反思
可以参考张老师的这个时间管理四象限

重要又紧急的事情立马做
紧急不重要的事情安排别人去做
既不重要也不紧急的事情不要做

这个重要紧急的优先级原则可以帮助我们更好地反思今天工作的效率。

二八法则：一个项目或目标，真正决定成效的往往是那20%的关键部分，而不是那80%的常规部分。所以每天工作的反思可以优先去思考那20%的关键部分进展情况？还可以再优化吗？

2.学习
每日的学习成长可以列长期计划，按部就班，细分到每天的任务拆解。今天的学习任务完成如何？哪些值得肯定，哪些未完成？为何没有完成？阻碍是什么？

3.生活
衣行住食的方面。哪些是做得比较好的，有哪些小确幸增添了生活得色彩。
收纳整理，营养搭配，穿衣装扮等等都可以从生活中积累大量的经验。

4.健康

运动 今天是否有运动 运动量如何？
情绪 今天的情绪如何？有没有坏情绪？坏情绪将要爆发得时候是否能打断自己停下来
睡眠 固定起床和睡眠的时间，养成良好的睡眠习惯。今天的睡眠质量如何？
营养 今天的营养搭配均衡吗？吃饭的时候是否细嚼慢咽？

5.人际

家人，朋友，同事

1.是否学会了倾听，不做任何道德评判或指责。明白任何情绪的背后都是情感需求？
2.是否主动去维护良好的人际关系。

6.理财
每日的收支明细记账，每月的基金定投。

看到一句话，很棒：孤独，是给你思考自己的时间，在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。