慢性病心理模型

        最先听到这个慢性病心理模型的词，是在逻辑思维的早间60秒。这几天一直在咀嚼玩味它，感觉颇有味道。人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。谁没有个慢性病啊，治不彻底，有时特影响人的心情。让人沮丧，心灰意冷，怨天尤人。怎么自己这么倒霉，偏偏是我得了这个病。于是人变得很颓废，没有精神，甚至一蹶不振。

        在我很小的时候，有一天上课，突然之间视力变得很模糊。从此之后再也没看得清黑板，从那之后的学生生涯，我几乎都是自学上课。听讲课都是云里雾里。因为难为情，也不愿配眼镜。视力问题耽误了多少美好的事情，现在想来真不值得。大大方方配个眼镜，矫正了视力，完全可以正常生活。也不知道当时是咋想的，那时候一个班级眼近视的极少，怕有人喊外号小四眼，还是什么的现在也不得而知。近视眼就是典型的慢性病。

        慢性病心理模型是先得正式接受它，与他和平共处，相安无事。然后该干什么干什么。再通过一些治疗和手段慢慢调理矫正，让慢性病对自己的影响降至最低。因为慢性病都极其难治，过程漫长，有的甚至终身相伴。如果不幸得了慢性病，病人活下去的方式，肯定不是说我把所有事都放下，我先治病，等病好了再去生活，一定行不通。他只能是一边治疗，一边生活。

        这其实是一种非常积极的生活态度。

        回想我这前半生除了近视以外，还有几次慢性病经历。都是刻骨铭心，此起彼伏。严重影响身心。在和慢性病斗争的心路历程中，正是慢性病心理模型帮助我走出困境，积极面对寻求治疗的同时，最大限度的不受疾病困扰，正心诚意，该怎么生活还怎么生活。

        一次是慢性结肠炎，时时刻刻都想上厕所的感觉，医学上叫里急后重。那几年都不敢出差，特影响心情，一次机缘巧合，吃了几年中药，病情慢慢才好转而痊愈。

        一次是头晕，莫名其妙的头晕，头重脚轻的感觉。一连几年浑浑噩噩的，全身都查遍了，也不得而知什么问题。为了这个毛病，还辞了职，换了新的工作。也是因为机缘，知道跑步对此有疗效。因此不间断跑了两年，症状才慢慢消去。

      这两年又得了哮喘，稍微一动就喘不过气来。有时睡着了，半夜都被憋醒，痛苦不堪，因为有了前几次慢性病经验，也没把他太当回事。完全摆正心态，慢慢治疗，注意饮食，加强心肺锻炼，感觉也一点点在疗愈。

        所谓病来如山倒，病去如抽丝。生病从另一个层面是对人善意的提醒，是让人要注意了。反而是一些没症状的恶性肿瘤，一旦发现就是晚期。辩证的看，慢性病也是一件好事，它时刻的提醒人们健康饮食，适当运动。

        所以不幸得了难以治愈的慢性病，千万别慌张，别气馁。及时建立慢性病心理模型，积极面对，积极生活，先尽量和它和谐共处，该干啥干啥。再积极寻求治疗，慢性病，慢慢的治啊，生活总得继续。

        其实我们每个人在生活中也总是碰到一些不顺心的感觉，过不去的坎。那就赶紧建立慢性病心理模型，论持久战，慢慢来，先搁置一边，该干啥干啥，两边都不耽误。再积极面对，生活没有过不去的坎。

      一切都会好的！