我是一个身体不很健康的人，今天这里不舒服，明天那里不舒服，所以对于健康方面的事情我很关注。
看各种关于健康的书籍，跟着做一些养生。三年辟谷，每年辟谷后都会身体恢复到最佳，但是好了伤疤忘了疼，无节制不自律生活，又逐渐回到亚健康状态。
亏了每天的睡前休整，让自己静到极致，也会很快昏沉，极快进入睡眠状态。一宿好眠，也是身体恢复到灵丹妙药。
前两天，睡前的休整，自创调整方法，不是说通则不痛吗，我首先试着关注喉咙，因为我气管不好，喉咙用劲，大张，反正各种尝试，真的管用。
可能喉咙的一些部位，总也大锻炼不到的原因吧，经我这一折腾，不通的小血管通了，不通的小经脉通了吧。
（二）喉咙健康的重要（8月17）
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