5.3 如何完成半马？

2020年5月3日  星期日  阴

一个人的马拉松

坚持做一件，需要克服重重阻碍；放弃一件事只要不去做，就行了。

既便是跑了十多年了，在每次跑步前仍然要做一番心理斗争，跑？不跑？

当然，多数时候，我的理性还是会战胜懒惰。

如果有什么经验的话，我想告诉你三点：

一、先行动，再思考

目标是很重要，但如果不动起来，再近的距离，也无法到达。

早上不想起床是人的天性，睡前把手机放远些，挣开眼，先动动手指，摇一下脚指头，你会发觉起床并不困难。

相对于目标，更重要的是穿上跑鞋，走出家门。

二、定时定点不定量

我的手机下午六点有个闹铃一“懒货，跑起来…”，时间一到，无条件放下手中一切事，换上运动服，穿上跑鞋。

3公里，5公里，10公里…慢慢的，你会发现自己跑的越来越远了。

三、结伴而行

一个可以跑的很快，一群人才跑的更远更久，永远不要忽视相互鼓励的力量。

跑步，不仅仅是跑出去，而是为了找回更好的自己。