拆页五 来自第四章《知识的“滚雪球”效应》
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我们对米娅在跳伞学校的培训经历很感兴趣，因为这是一个绝佳的例子，可以说明为什么那些激发人们付出更多务力、延缓学习过程的困难—有间隔的、安排穿插内容的、混合式的练习，以及其他学习方式会有种种不便，却也能换来更牢固、更准确、更持久的学习效果。心理学家比约克夫妇创造了一个词，来描述那些能换来更牢固学习成果的短期麻烦，即“合意困难”。
（“合意困难”指在学习时故意给自己制造的麻烦。它造成了短期学习难度提高，但从长期看能提升学习效果。—编者注）
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通过这项测验，我们再次总结出两条熟悉的经验。首先，让练习增加一些难度，让人们做更多的努力，启用有间隔的、穿插安排的、多样化的练习，让表面上的成果来得慢一些。虽然这样做在当时会让人觉得收效不明显，但在之后却可以让学习成果更牢固、更准确，而且更持久。其次，我们在判断什么学习方法最适合自己的时候，通常会做出错误的决定，会受到自以为精通的错觉的影响。
当加利福尼亚州立理工大学棒球队球员在15下击打练习中不停地练习弧线球时，他们更容易记住为了应对这种球路，自己需要感知什么，以及需要怎样反应，例如棒球旋转的样子、棒球如何改变方位、方位改变的速度有多快，以及要等多长时间才能看到弧线出现。他们的表现是有进步，但回想这些感知与反应的过程也变得越来越轻松，这就导致了学习成果没有持久性。在你知道对手会投弧线球时，击打弧线球需要的是一种技能；在你不知道对手会投什么样的球时，击打弧线球就需要另一种技能了。棒球运动员需要培养出后一种技能，但他们练习的往往是前种。而前一种练习是集中练习，只能在短期记忆上取得进步。对于加利福尼亚州立理工大学棒球队的球员来说，当训练是随机投球时，检索必要的技能就变得更具挑战性。应对这种挑战会让技术进步来得更慢，但效果会更持久。
这种矛盾便是学习中“合意困难”概念的核心。检索(或者说，实际上是重新学习)某件事物所耗费的努力越多，你学得就越扎实。换言之，关于一件事情你忘记的越多，重新学习就更为有效，能更好地形成永久性的知识。
「I，重述知识」 什么是“合意困难”，学习中有哪些“麻烦”属于“合意困难”
“合意困难”指在学习时故意给自己制造一定难度的困难。这些麻烦可以是不同内容知识或技能的穿插练习，可以是针对同一项内容的多样化练习或不同情境的演练，可以是间隔一段时间后的检索复习，发现短板发现还需要进一步熟练掌握的部分，对其再巩固但注意不能是超过自己能力根本解决不了的困难。
「A1，激活经验」 你经历过的一次学习，现在还能还能回想起当时的情形，并且再次经历时你能驾轻就熟，其中的“合意困难”是什么？
eg：多年前，我在学车时，被带到武汉东湖边的“九曲十八弯”道路上行驶，当时我开着车全身紧张，单边跑下来脸都麻木了。要知道武汉市的路很少上大坡下大坡，更没少有弯道，这样上路学习属于集中学习，只能取得短期记忆上的进步，而在弯道上开车，我需要检索很多教练教的技能，比如。。。。。。弯道制造的麻烦当时让我怀疑自己不会开车了，哈哈，本来也不会开，但事实证明，我强化练习几次后，车技飞速提升。
eg：我在教下属如何面试，设计了各种障碍，其中，要求在10分钟内判断出一个人是否合适；他们判断合格的我说不合格，从而要求他们和应聘者谈--减少面试官的同情心（我是不是有点坏呢(*￣︶￣)）。这些换个角色就属于学习者遇到的“合意困难”。
第一次的线上拆书课
进入拆研班有四个阶段的任务，其中我第二个阶段任务是线上拆书课，适逢在三级群里赶上第一次抢书，除了写实录还要做拆书课，心想反正饶不了，就选抢的这本《坚毅》吧，于是放弃了原计划准备的《在远远的背后带领》那本书，那本是我3-3过级的书籍，也写过准备拆书课的逐字稿，把握更大些，因为抢书，挑战一把。
看完《坚毅》后，我傻眼了，知识点比较碎，没有整个的段落给how几步的，还要配合逻辑关系，怎么办？后悔手欠，怎么抢了这么个爷？换回原来准备好的书吗？不必费多大功夫，就完成任务来说不成问题，但那又有什么意思呢？来拆研班不是为了提高吗？没有遇到过的选片段难，如果这本书干掉了，以后是不是什么书都可以拆了？
想起过级时选片段，曾经感到选片段难，而如今跟着李真老师这么多的拆页做下来，这个早已不是问题，见得多了见啥拆啥，得，迎难而上。于是啃书死磕，请教了熊媛老师、请教了观察家，详细听了崔律和涂大侠的拆书课秘籍，又听过李佳、李夏几位老师的线上拆书课，多次打磨，多样学习，试讲，结合多种情景，比如互动方式的多种情况考虑，如果没人互动怎么办？如果有反向疑问怎么办？再钻研回应与回馈的方式，如何时间把控等，准备过程中，读书、写实录、大纲、逐字稿、试讲、听大咖等穿插学习，现场多种情况的预估多样化学习，最后将自己调整到理想的状态开线上课，获得伙伴们的好评，也得到了熊媛老师的反馈，达到比较满意的效果。
拆页六 来自第四章《知识的“滚雪球”效应》
P85 学习新知识有时候就是要忘掉一些东西，这一点很难理解，但又非常重要。当从个人电脑切换到苹果Mac电脑时，或是从微软Windows平台切换到其他平台时，为了学习新系统的架构，你必须忘掉很多东西，这样才能轻松地进行操作，把心思用在如何工作而不是研究电脑上。跳伞学校的培训也是一个例子。从军队退役后，不少伞兵想当一名跳伞消防员。和军队相比，跳伞消防员搭乘的飞机不同、设备不同，跳伞规则也不一样。在军队接受过跳伞培训其实是跳伞消防员的一大劣势，因为你必须得忘掉已经成为条件反射的跳伞程序，用新知识替换旧知识。虽然在外行人眼中，这两项工作都是背着降落伞从飞机上跳下来，没有什么区别。但是，只要是想学习新知识，你就必须忘记与复杂知识相关联的线索。
「I，重述知识」 拆页中讲到的知识点与学习要有空杯心态、便签学习法的激活经验，有哪些异同。
上述片段讲的是，学新知识的时候要忘掉相关的会起到干扰作用的旧知识。如果没有发现其中的区别，会受到旧知识的干扰，对于新知识的吸收会有阻碍。譬如：披萨和大饼盖肉的区别，如果不抛弃大饼盖肉的做法去做披萨，就会把披萨当成大饼盖肉来做，学不到新知。因此，上述片段内容强调忘掉过去的旧知，避免干扰新知的吸收。
这一点与空杯心态类似，将自己放空，从零学起，全盘吸收新知识，避免自以为是的自足，强调有谦卑心，空杯心态学习，保证学习效果。
便签学习法的激活经验，在于学到新知识后，联系过往我是怎么做的，如果用到新知识我应该怎么做更好，侧重于学到新知识后的反思。前两种侧重于学习前和学习中，我帮的激活经验侧重于反思式学习。
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