第三章自卑感和优越感

通知大家读书形式进行调整，请大家提前熟悉书中内容，从这节开始不再读书中内容，改为讨论分享。

这一章的关键词

自卑感、优越感、自卑情结、

优越情结、优越感目标、生活样式

思考问题

1、我的生活样式是…

2、我的个人优越感目标是…（具体化个人优越感目标）。

日进一寸，每一寸皆是欢喜。

今晚领读人：徐金华老师

复盘今晚的读书收获有三点：

一、新知：自卑情结、生活样式

1、自卑情结

指当一个人面对一个他无法适当对付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的就是自卑情结。

由这个定义，可以看出：愤怒和眼泪以及道歉一样，都可能是自卑情结的表现。由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不在于解决问题。

2、生活样式

阿德勒个体心理学重要术语之一。儿童用以对付困境的方法和策略,在生活中不断加以总结、归纳和概括,逐渐固定下来,形成一套特殊的行为方式,用以补偿他真正的和想象的自卑情结,这就叫生活样式。

二、旧知

1、对自卑情结不太了解，我从小就有很强烈的自卑感，首先是大拇指与他人长的不一样，尤其是女孩子的手指一般是纤细、修长的，而我的手却像是男人的手，短胖还有一个大拇指是畸形，这是我记事起都知道自己自卑的地方。

2、从小生长在农村，见的东西比较小，内心有自卑感和匮乏感，也没有上过高中和大学，对读书人有一种羡慕，自己内心有一种自卑，还不想表达出来，所以总是想学习很多知识或者技能，也想读很多书，但是却看不进去，今天才真正意识到我那就是虚伪。

3、从小我的脾气都特别大，读了这本书，才意识到愤怒，眼泪和道歉一样，是自卑情绪的表现。

想一想自己这几年与姑娘的关系，我的脾气不好，她的脾气不好，原来我们两个是一样的人，都是内心自卑的那个人。

因为内心自卑，我特别喜欢学习，学习的最终目的是学以致用，通过学习帮助我们解决工作和生活中遇到的问题，而我却是为了学习而学习，今天的读书会让我破了自己的执念，我内心的不服输是自卑感，比如有人说我普通话说的不好，我可以想到自己的优秀品质如积极、乐观、勇敢等，自己有自卑是事实，别人说我不好，就去想自己有哪些好的（优越感），勇敢说出来；看见别人的好，不去比较，多看自己的好。

因为，人的一生就是漫长的修行过程，不是去和别人比，而是与过去的自己比，只要强那么一点点，就是成长、成功、赢。

三、下一步

1、写出自己的自卑：有白头发、说话不顾及别人的感受、自私等，写出自己优越感：积极、乐观、善良、勇敢，大声读给自己听。

2、学会看见他人，给予他人及时的回应就是一种赋能和支持。

总结：

我们每个人都有不同程度的自卑感，自卑感表现的方式有千万，无论是什么样的形式，只要我们始终把自己置身事外，以一个观察者的身份去客观的看待发生的人和事儿，就不会被带偏。

正如一支笔的故事，同样的一杆笔，人说它是笔，狗看笔还像磨牙棒呢，就看每个人赋予同样一件事物的意义是什么样的？

菩提本无树，明镜亦非台。

佛性常清净，何处有尘埃！

身是菩提树，心如明镜台。

明镜本清净，何处染尘埃！

菩提本无树，明镜亦非台。

本来无一物，何处惹尘埃！

你看它是啥，它就是啥，取决于每个人的心。

这是一朵鲜花，有人却不喜欢它是红色的，这是花的错吗？

今晚金华老师一句话：“真实的自卑鄙比虚假的优越要好。”和电影《万里归途》那句“面具戴久了，真成你脸了”，同样是告诉我们要真实面对自己，无论是自卑还是优越。

感谢金华老师的精彩分享，感谢各位伙伴的参与和谈论，听别人的故事，长自己的力量，我们一起变更好！

我们最终是要看见自卑、超越自卑，与他人保持良好的协作，挖掘潜能、排除障碍、建立信任，通过激励和赋能达成最后的合作成功，共创美好未来！