刚刚先生睡醒午觉，走到书房来，轻轻的吻了一下我的双唇。腹中的宝宝也在欢快的翻滚着。
大概还是从15年开始，我们的关系开始发生了变化。读着《爱，需要学习》这本书，我在细心的寻找着，有哪些常见的感受和想法是在亲密关系中常见的，哪些可以帮助我们能够更加互相理解。同时在思索，如何在我的咨询中，破解这些难题。
我的关系中也在不断的在上演着矛盾和冲突，所不同的是，面对这些冲突，我能更快的看到这些模式，并找到解决的方法。在改变沟通模式的时候，也在刻意的改变着心理模式。
每个人都在寻求着被肯定
早上起床，先生做了一个俯卧撑，我顺嘴说了句，“身体不是平的，屁股和腰都在上翘。”然后他就开始表达他的不高兴了，“我以为你会说，新的开始，亲爱的加油！" 在他的指责背后，我探查到了他被肯定的需求，立马道歉说：“是我不对，我看到了你的改变，但是没有说出来。”准备午餐时，先生说，我思考了一下，还是要感谢你的。你是希望我做的更好。我还是辩解了一下，“以前你总让我给你看身体平不平，我这顺嘴就说了。还是应该学着适时地闭嘴的。”先生说：“还是要说的。”
无意识的揭开对方的伤疤
早起没有吃的，准备做个西葫芦鸡蛋饼。擦着西葫芦丝，说：“亲爱的，你要不要来试试。”然后突然意识到他的大拇指的关节处被擦伤的部分，才刚刚愈合。我问他：“我是不是又冒犯到你了。”他说：“我觉得你是在嘲笑我。”就又这么无意识的伤害了对方的感情。我的觉察告诉我：那一刻我是感觉到了一些危险，在提醒自己不要像先生一样，那么不小心。但是习惯性的就开启了揭伤疤的模式。
身体的感觉
晚上睡的特别累，5点以前就起床了，醒来前在做梦，梦到厕所很脏。起床后，浑身疲倦，大脑昏沉。练了一遍八段锦，微微汗出，消除了一些疲惫。伸展的运动总能为我带来这些改变，打哈欠、流眼泪。感觉甚是舒爽。
20220620
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