阅读起因：在成长营中学习复盘是一项很重要的技能，虽然也参加了趁早的《月计划和月复盘》7天学习打卡。但内心还是觉得，始终需要一本书来指导实践。

偶然间看到红梅推荐的《复盘》一书，借着双十一剁手大潮就收入囊中了。

         阅读目的：1.如何做好个人有效的复盘。2.如何持续的复盘。3.怎样才算是真正意义上的复盘。4.复盘成功的关键因素是什么。

         行动：趁着周六加班快速扫读解疑。

一：复盘步骤

目标回顾-评估结果-分析原因-总结经验

1.对目标的追问：

I:目标的阐述（一年阅读100本书）

II:怎么做计划去实现？

    （具体到每4天读一本书，每月读7本，再具体到每本书有多少页，4天内必须读完多少页。）

III:事想设想会发生的事情？

    （因为天气、好奇心或惰性想看其他书，美名其曰放松大脑。实质没有完成任务。）

2.对结果的追问：

I:实际发生了什么事？

    （因工作忙碌、或被小宝宝缠身、想刷淘宝、微博而没有认真完成每日打卡任务。）

II:在什么情况下，怎么发生的？

      （早上木有按规定早起1h阅读、上班忙碌、晚上带娃玩到很晚。）

III:与目标相比，哪些地方做得好，哪些未达到预期？

（与每4天读完一本书目标相比，有些时候会因书中某些知识点而大受启发，但当天却没完成对数量的要求。）

3.对原因的分析追问：

I:实际状况与预期有无差异

（有差异是正常的）

II:如果有，为什么会发生，是哪些因素造成的，失败的根本原因是什么？

      a.若因工作原因，可早起、通勤路上、午饭后、睡觉前挤出时间来阅读。

     b.若因家庭原因，则可边带娃，边用音箱公放音频来汲取。

     c.若因个人情绪原因，则可转换注意力先去休息透口气，分时段阅读10分钟，把目标细分不给自己心理压力。

III:如果没有，成功的因素是什么？自律吧。

4.对经验总结的追问：

I:行动的过程中学到了什么新东西？

II:如果有人要采取同样的行动，我可以给什么建议？

III:分清经验还是规律

         复盘是针对具体事件而作的整体分析梳理，它得出的结论有可能是具备局限性的。

         这时，就需区分复盘结论是指人、还是指事。是否排除了偶发性因素，是适用于大多数情况，还是个例。

二：如何养成复盘习惯

1.习惯养成的大脑回路：接受到“暗示”，做出行动，得到奖赏。

            但回想了自我不管是早起还是阅读等目标很大程度是打一针鸡血high一阵又萎靡下去了。缺失了奖赏这一刺激性的提示。

2.如何养成持续性的习惯：找到渴望触发的方式（微博微信“晒一晒”），加入一个团体小组共同监督。

三：如何做好个人复盘

1.把握重点（不贪多，各个维度把握一个重点即可）

2.先“僵化，再优化”

     （按照流程执行，走顺了再优化步骤。“目标回顾-评估结果-分析原因-总结经验”）

3.定期回顾

4.养成习惯

四：个人实践小想法

针对个人大小目标的制定，过程的监督是非常重要的。我可以这样做：

    1.找一个志同道合的小伙伴，立下flag，要在什么时间段做成某事。

    2.给对方保证金。（视个人对这个目标的重视程度而言）

    3.分阶段考核目标执行情况（规定每月几号考核，要做到哪个程度）。

    4.返还小红包刺激奖励。

    5.最终目标达成后，送对方一个礼物作为监督答谢。

监督完成的关键因素：信任、坦诚、诚信。

The End, 任何学习的最终目的只有一个，促使你去行动，go go go.