今天发文有点晚，在忙完了上班的一系列事情后，又在下班的时候听了一节前两天预约的直播课，此时才能够坐在沙发上，开始码字。
今晚的上海褪去了往日的二三十度的炎热，随着呼呼大风迎来了久不见的刷刷雨水，也许是通过雨水能够冲刷这座城市尘埃，得以换得生机吧。
算算居家办公已经一个月多了，时间过的很快，我仿佛也接受了这样的事实，并且不受干扰的沉浸其中。
当时的我也是这样经历过来的，后来应该是自我觉醒了吧，才不会沉浸在无法改变的事情中。
说说本周的几点感悟吧：
转念
第一个我就用随时想到的转念这个关键词来代替吧，有时候，你会发现，世界没你想像的那么好，也没有你想想的那么坏，总有一些人在无助的时候偷偷的爱着你。
当我们既然不能为别人做些什么的时候，可以穷则独善其身，富则兼并天下就是没错的。
由于工作原因，我们一家客户为员工准备了心理调适的直播课程，有幸我也参与其中，给员工的福利当下真的是用的上的；老师说了几个点，我很认同，比如：
无法改变，臣服是最好的选择；
接受-分析-思考-转念-行动；
提供了家庭、工作、个人心理调适的方法：
比如对于家人要：不讲观点，多讲事实，自认为有点像情商管理的内容；
比如对待工作：可以用情景带入法：做准备工作，着正装等（我一般开会时就是这样做的）
比如平时自己：多喝水，多运动，正常作息，正念，冥想等保持情绪稳定都是不错的选择。
总结，还是一句话：外调养身，内调养心，做一个内在恒定，情绪稳定的年轻人很重要。
行动
第二个我用大家都知道的行动这个关键词概括一下内容吧，有句话叫做，知道不做到，等于不知道，这句话真的没毛病，就像我们说不要做思想的巨人，行动的矮子一般；前段时间也是心态不稳定，幸有日更常伴，通过这样的形式更好的自我反思，然后就不断的调整，不断的行动。
比如工作上，既然居家办公了，我发现我们老板也超级好，在这样的情境下能够给我们发着工资居家办公，话说我身边的好多朋友都各种原因放假了，我觉得我真是太好运了，所以按时上班，努力工作，不摸鱼就是对工作最好的负责，因为互相相信，所以努力工作就是努力赚钱，场景无非就是换了而已，感谢工作。
最后用一句网上的话总结：
行动是通往知识的唯一道路，共勉。
复盘
最后一点就用复盘代替吧，如果有时候你觉得人生不通透了，感觉内心堵着了，就要开始盘一盘了，就如人生的烦，是因为没有理顺，理顺了就不烦了。我一般察觉情绪不对，或者想网上冲浪时，就会有觉察这个东西推动我正向发展，所以遵从我心，一直是我的人生格言，你内心真正要什么，也只有你自己知道，也只有你自己才能帮助你自己。
努力变美，变富，变优秀，才是正事，才是抵御外面不确定的的一种核心技能。
今天是周三，离考试还有30天，要继续加油了。
晚安！
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