讲真，曾经给自己列过月度计划，半年计划，年度计划，但是都半途而废了。今天看到这个主题，自惭形秽。然而，形秽之余，还是有必要好好策划一下，给自己一个方向，给自己一些奋斗的目标，不至于庸庸碌碌了，浪费余生有限时光。
第一目标，首当其冲的就是跟着弘丹一起坚持每日清晨写作。
跟着弘丹坚持写作已经3天，为了能够早起，我比以前早睡半小时，这对我一个需要每天靠安眠药入睡的严重失眠症患者来说，非常重要。我发现，越是早睡，睡眠质量就越好，这算是一个治疗失眠症的好办法。由此，清晨写作可以提高我的健康指数。
弘丹是我最敬佩的人之一，每日清晨写作，感觉每日都有与她连接在一起。相信自己，通过多年的坚持，虽然不能达到她的高度，至少可以不让自己与她遥不可及。弘丹的勤奋，使我不敢继续蹉跎和懒惰，心态不断的好转。由此，清晨写作可以提高幸福指数。
曾经有大半年，我写作的频率比较频繁，在此过程中，表达能力有所提高，说话流畅，思想丰富且有深度。最近一两年的懒惰，使我的写作能力和表达能力急剧减退。面对家人、朋友、同事，想表达内心的想法，经常词不达意，黔驴技穷。由此，清晨写作可以提高表达能力。
第二目标，坚持每周瑜伽3次，健康减肥10斤，有效塑形。
动完手术后，在母亲的精心照顾下，我的体重不可遏制的增长，体重高达一百三十多斤。我已步入中年，这样的体重，使我看上去更像中年大妈，我无法接受这一点。2019年我已坚持瑜伽2月，虽然只有减重3斤，但驼背的体态有所改善，身体看上去薄了一层。这就是健康减肥的好处吧，慢慢来，更有效。
第三目标，每周读完一本书。
最近在追电视剧《少年派》,林秒秒的爸爸在给她做思想工作时，语言真挚、感人，哲理性强，效果明显。我想，这虽与爸爸丰富的人生经历有关，但他的文化底蕴一定也非常深厚，否则说不出富含人生哲理的语言。文化底蕴哪里来，最大的可能就是书中来。蒋方舟说过：如果不阅读，你就只能接受亲朋好友的价值观。确实，不阅读，唯一的价值观来源就是亲朋好友，虽说亲朋好友的价值观不一定错，也一定有他的局限性。而阅读不一样，书籍可以提高我的思想的深度和广度，使我有方法引导快速成长中的孩子，与他一起面对未来的人生挑战。
最重要的是，阅读可以令我浮躁的灵魂安静下来。杨澜曾说过，因为读书，无论身在何处，心灵总有归宿。
以上是我2019年的3大目标，但愿自己在年底的时候，可以给自己一个满意的答卷，写出一份高质量的年终总结。加油吧，亲爱的自己。
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