日更653天+365天+12天
天气预报很准,下午三点多不到四点开始下了,“哗啦啦”大一阵,“淅沥沥”小一阵,刻意开了门,听这雨声。
手里的事没停,就想试着尽量专注当下的事,都说专注的时候是听不见外边的声响的。两个多小时内雨声时有入耳,心绪几次神游八方,想得入神时觉得此间屋特安静,开着门居然都没有杂音。一个愣神突然就拉回了现实,继续当下正在做的事,雨声也随即再次入耳,不对,又走神了。
一直以来就发现注意力很难集中,总是不自知思绪就神游万千了,走路时,做饭时,扫地时,读书时,看视频时,骑车时,逛超市时,此时码字时亦是。不论如何,就是没有办法全神贯注于当下,总是会想到别的有的没的,现在的过去的,影视剧里的现实里的,经历过的没经历过的,历史里的历史外的,诗词里的诗词外……天马行空,几秒的功夫想的老多老多了,完全不受控制。
刻意去书上找寻练习专注力训练的办法,试了又试,练了又练,最终发现“一点没用”。像诸如“冥想”、“观息”、“打坐”之类首要就是摒除杂念,专注当下,第一步就做不到,后边就只能不了了之。
后无意间发现,雨夜时好像可以安静一些,专注这么一会,就静静听雨声,不做他想。
晚饭后,雨时断时续,小区房关了门又关窗,没有屋檐滴水声,加上屋内电视声,手机声,几乎不闻窗外的雨声,于是便以为雨停了。
想着出去走走,一出单元门口,“哗啦啦”雨不小呢,远近不一的路灯昏暗不明,左右四周的水潭有明有暗,看来是不宜出门的。
想起老家有屋檐的石瓦房子,雨下到一定程度就开始滴水,瓦的新旧程度决定着水滴的速度和分量,有经验的老乡总能以此来判断雨下了多久,田里土壤的水分达到了多少。
市区似是没有这样的参考,几乎没有带屋檐的房子,有限的土都用来种绿植和花草树木,定期有人浇水,不用看天等着雨水浇灌。路也多是柏油路和水泥路,不管是一场大雨还是一场小雨过后,地面立马就干了,看不出下了多久,水分蓄了多少。
不做乱想了,既然出不了门就早些洗洗睡吧!晚安
网友评论