奖励的重要性

      定目标的同时也要定下实现目标后的奖励----而且不要把自己限定的太死。在学习和工作上好像一点自制力都没有年轻人，能集中精力4个小时打电脑游戏，而在电脑上打游使用的技能就是在电脑上工作使用的技能:看着屏幕上的信息，平衡短期目标和长期目标，做选择，点击。电脑游戏业之所以有令人惊讶的发展速度(其收入现在与好菜坞匹敌)是因为其设计者有空前的机会来观察人们对激励的反应。

      在线游戏本质上是史上最大的激励实验。从几百万在线玩家那里获得即时反馈，游戏设计者就能准确了解哪些激励有用:经常有小奖，偶尔夹杂大奖。即使输了战斗或者犯了错误或者丢了性命，玩家也仍然有很高的动机，因为游戏的重点是奖励而不是惩罚。玩家并没觉得失败了，只是觉得尚未成功。

      那种感觉就是我们应该在现实世界追求的，为了追求这种感觉，我们可以在通往成功的路上不时奖励自己。实现一个大日标，比如一年不抽烟，就配得到一个大奖励----最起码可以用你不买香烟节省下来的钱劳自己，比如在一家豪华餐厅大吃一餐。但是，同样重要的是为每个小进步设置一个小奖励。绝不要低估小奖励的激励作用。

      每个人都需要找到自己的小奖励。而且必须是对自己有用的小奖励。