昨天下午坐火车回家，感觉血液一直往上涌，上半身和脸都像喝多了一样，通红，头晕不适。
我感觉不对劲，告诉坐我身边的七岁儿子，如果遇到妈妈昏倒的事时，别害怕，先你拿好包，然后找工作人员帮助。
寻思着怎么回事？难道是更年期？我赶紧拿手机查：这是身体的应激反应，血压血脂，或雌激素等…还有是过度紧张劳累，休息不好…了解个大概，放松了些。
之后我闭上眼调息，并且寻思什么原因，等一个多小时下车后，感觉好了一些。
儿子一定要替我拿包，时不时的问我好些吗？
坚持着把儿子送去奶奶家后，到了社区医院：让我抓紧回家休息。
我赶紧开车回家，工作，行李什么都不管了，直接上床躺下，睡到九点醒，头痛得厉害。把我的绝招通通用了一遍。
我分析，可能这些天有很多情绪堆积，用呼吸清理法，排出体内不需要的气。
头痛还有很多念头思想，我用禅修断念，打断所有念头，放空。
在外面，虽是休闲游，也会有察觉不到的紧张，我用催眠放松，让整个身体放松下来，关注堵的地方，让血管变宽，接纳一切情绪及不适，让他来，随他去，不抗拒。
不知过了多久，慢慢的体会，头不那么痛了，身体不那么僵了，通畅了，我又睡觉了。
今早起来，基本正常了。又一次印证了：我学心理是救命的。
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