01
现代社会，让孩子彻底远离电子设备不现实。
美国儿童科学会也把儿童使用电子设备的最小年龄，从两岁放宽到了一岁半。那是不是说，孩子过了一岁半，就可以放心让他们玩电子设备呢？
当然不是。
首先，电子设备伤害宝宝还未发育完全的视力系统。
其次，电子设备只能提供一种平面的视觉刺激，孩子需要的是全方位的感官刺激，长时间使用电子设备，不利于孩子智力发展。
再次，影响孩子社交能力的锻炼。
所以，能不能玩尽量不让玩。
具体有三个方法：
一是限定时间。一岁半以下，禁止使用任何电子设备，除非与家人视频通话。两岁以上儿童可限定每次使用不超过5分钟，每天总共不超过半小时。超过5岁，每次使用时间可延长至10分钟，每天总共时间可适当增加。一旦限定好，必须严格执行，帮助宝宝严格遵守规则，培养孩子的自制力。
二是限定场景。餐桌上禁止看电视、用任何电子设备，而要用于聊天交流；睡前一小时不玩电子设备，以免影响睡眠质量；在孩子经常活动的区域多摆放书本，让孩子从物理上远离电子设备；空间允许的情况下，可以划设「无电子设备区」。
三是提供替代方案。这是最根本、最重要的方法。与孩子亲子互动，多带孩子户外运动；让孩子与他们的朋友多接触，一起玩耍，满足孩子的社交需求。
规划电子设备使用
02
怎么把握孩子使用电子产品的度，是众多家长的现实难题。一方面家长自己都快离不开手机等电子产品，另一方面，电子产品对孩子的吸引力太大。针对这个难题，Dr.魏给出了可行的解决方案。
限定时间，这个方法我深有体会。比如限定孩子看动画片，每次只能看一集，而且，答应了让孩子看，就一定要让他看。看完一集了，就把电子产品收起来，坚决不让再看。
刚开始，孩子肯定会表现得很可怜的样子，甚至会央求多看一会儿。这时候，千万不能心软，一定要坚持原则。多搞几次，孩子就习惯了。甚至一年半载之后，孩子自己会主动要求按规矩来。只能看几集，就只看几集。这点，孩子其实是可以做到的。
限定场景，如果要划设「无电子设备区」，有些家庭因为条件限制，难以做到。但其他的场景，比如，餐桌，比如睡前一小时，还是完全可以做到的。
替代解决方案，是治本的方法，这实际上是对家长自己的要求。家长自己要远离电子设备，多花时间面对面陪孩子。或者，至少，要创造条件，让孩子与其他孩子接触交流、沟通玩耍。
03
遇到任何问题时，不要盯着问题本身看，应该去别的地方找钥匙。
孩子离不开电子设备，怎么办？电子设备本质上是工具，单纯从这个角度来看，肯定是好东西，是科技产品。但怎么利用，才是关键。
不能盲目地选择堵，完全不让用，肯定做不到，而且也不合理、不科学。而应该是选择疏导。一方面，要让孩子适度使用电子设备，让孩子从电子设备中获得一些。另一方面，最重要的是把孩子导引到别的事情上。也就是替代方案。
要思考电子设备到底能给孩子带来什么？孩子为什么会喜欢电子设备？肯定是电子设备能很好地满足孩子的需求。这些需求有哪些？可能包括新奇、刺激、社交。归根结底，是孩子的满足感。
这样，就要让替代方案去满足孩子的这些需求。户外运动是个很好的方案，运动能让孩子产生多巴胺，也就是能让孩子产生愉悦感。带社交性质的互动，就能满足更多需求。
科学合理的替代方案，才是解决问题的根本办法。
04
在育儿方面，严格限定孩子使用电子设备的时间、场景，确保孩子养成习惯，习惯成自然。
在育己方面，坚决执行替代方案，创造好的家庭环境，多带孩子出去玩耍，怎么玩都行，多看、多听、多接触、多探索。
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