“庆三八 关爱女教师”健康知识讲座
春天宜吃芽菜，夏吃叶，秋吃果，冬吃根！
春季可以吃荠菜，可以解除肝毒、偏头痛。食疗：1、凉拌清水泡20分钟后，开水烫过，加过佐料凉拌。2、做汤 3、炒鸡蛋
甲状腺结节：要少吃盐（隐形盐），不生气。
小偏方症状：口感，昆布10克 金银花10克，麦冬10克 甘草5克，凉水泡30分钟，小火10分钟，小口喝。忌辛辣、生气
肝火旺的吃绿豆芽，手脚冰冷吃黄豆芽。尿酸高的不要吃。
胡萝卜熟吃 养眼。
多吃红色和青色的食物 贵在坚持。
鸭肉是凉性的，偏寒，湿疹的人不能吃。
鸡肉热性煲汤喝。
水里长的大米凉性。
脂肪肝可以：早餐喝点小米粥，放2-3个红枣 枸杞10-15克 白果6-7个人 地瓜适量。
慢跑 八段锦 太极拳贵在坚持
红枸杞女性多吃
黑枸杞男性吃 多吃黄色的食物
白果最少坚持吃半个月 白果树多在庙宇道观
鸡蛋皮中医叫凤凰衣
胆固醇高的可以吃荷包蛋，把蛋皮放里面一起煮
荠菜和鸡蛋（全）一起煮10分钟，后将蛋皮揉碎继续煮7个小时，早餐吃。不仅有营养还可以凉血。
豆浆：春天女性吃最好 ，可以解肝毒 加点黑芝麻 花生 枸杞 白果
午餐吃点油腻的
晚餐宜清淡
桂附地黄丸（男性）
晚上不寐 吃炒熟的酸枣仁15克 午饭后喝 按揉三焦经的阳池穴 神门穴（安神）白天按清神醒晚上按安眠 晚上用右手手心搓左手的劳宫穴
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