冥想
在一个安静舒适的房间里，我把自己安顿好。随着轻柔舒缓的音乐响起，段老师引导呼吸放松，我渐渐进入到潜意识，没过多久，胸口开始疼痛，我很伤心流泪，随之有个画面冒出来，是孩子小的时候老公和我吵闹的情景。禁不住身体也有些发抖。当老师引导小时自己在妈妈肚子里时。我情绪渐渐平静下来，接着老师引导妈妈把婴儿时的自己抱在怀里时，我感到很安全，很舒服的看着妈妈。在段老师往下引导时，我看到一个十来岁的自己在山谷里，白天晚上都在害怕的往前走，我的脸部到胸部开始发麻，接着段老师引导期待那个自己，在这个过程中，不适症状慢慢消失，一直到结束我都很平静放松。感恩感谢段老师的陪伴和引领。让我看见内在自己，也疗愈了内在自己。
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