今早的乒乓球训练发现了一些人的技术问题，并马上联系调换组别，这也是分组训练的目的。发现细节问题，并马上提供解决方案。但是明显还是有兼顾的方案，如去利用组间间隔时间，建议正手挥摆和敏捷梯滑步。但滑步组还是遗漏了跟滑这和训练内容，这对十月后统一训练计划有指导意义。
乒乓球发球机的维护出了意外情况，由于没能摸清厂家的推积库存，导致要等很长时间才能有发球机使用，下次一定要提前问清楚。
下午的力量训练分组采用的是2-4-2分组模式，同时严格执行训练计划。但是显然是过于严格执行:在深蹲架不足的情况下，全员8组均在开始阶段练习深蹲。这导致了4组人，在没有保护措施的架子上练习。
另外明显重量相近的人效率较快。而其他组出现了杠铃等人的情况，最后也仅一组4人能勉强完成全部计划。
杠铃护肩的缺陷明显，经常掉出。需要用捆扎带固定，
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