90后的江西小伙，90后的杭州姑娘，90后的白领妈妈，因为加班熬夜，饮食不规律，天天外卖，不爱惜身体，以至于大好的青春、美好的爱情全被判了“死刑”。
人生才刚刚开场，就要草草收场。
90后、癌症、晚期，当看到这几个词交织在一起时，突然有一种后怕。
不知从何时起，身边或者新闻中经常会听到90后患癌的消息。
《2019年全国癌症数据报告》显示，平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是说每分钟有7.5个人被确诊为癌症，每年新增30万年轻的癌症病人。
一个可怕的事实正令人不寒而栗：纵欲，正在毁掉一代人。
放纵的是身体，挥霍的是健康
前不久，上海一18岁女孩因昏迷不醒被送到ICU抢救5天，原因就是因为女孩嗜奶茶如命，每天都要花100多元点外卖奶茶、可乐等甜饮料。
还是炸鸡店、披萨店的常客。
入院后，这名女孩的检查报告几乎都是全面标红的危急值，已经到了命悬一线的地步。
好在，经过了一系列的抢救后，女孩终于被医生救了回来。
放纵自己的胃，真的会要了命。
B站上的一部《PASS青年》视频最近火了。
一边喊着减肥，一边吃喝随心；一边喊着不能熬夜，一边睡前刷剧、玩游戏；
一边拼命用艾灸贴，一边继续“葛优躺”。
视频中无数的痛点直指当下人们的各种不良生活方式，让无数人扎心。
世卫组织的报告曾显示：一个人的生活方式，占健康因素的60%。
时下城市快节奏生活，竞争压力大，很多人工作不分昼夜，身体严重透支。
总以为身体好就可以肆无忌惮，可是却忘了，健康经不起挥霍。
敷最贵的面膜，保温杯里泡再多的枸杞也是无补。
不要忘了，那些被病魔带走的人们，原本都拥有像我们一样年轻有力的身体。
茨威格说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
可是哪知，疾病或许正在你身边潜伏着。
生活没有侥幸，疾病离你并不远
如同那句“出来混，迟早都要还的”一样。
我们欠下的那些“健康债”迟早都要还，永远不要侥幸没有事。
那些曾经侥幸逃过的病痛，可能会在未来的某一天让你猝不及防。
5月7日凌晨，国家话剧院女演员李楠因卵巢癌去世，年仅39岁。
其实早在去年8月份之前，李楠就已感觉到身体不舒服，到医院检查后虽有几项指标略高，但很快又恢复了正常，也就没放在心上。
2019年8月，李楠在医院查出卵巢囊肿病变，医生让其立刻住院治疗，因为舍不得放弃一个话剧演出的机会，也因为心疼手术费用，于是一直拖、一直拖。
正如她自己说的：“在北京，我这个岁数的女人，没成家还在租房住，重点还是要工作的。”
去世前，李楠留下了一段自白书，由她的男友代为记录。
其中写道：“我常常想，如果我当初早点检查，早点手术该多好，只是生活没有如果，选择了只能去承受这个结果，这就是人生，这就是命运……”
生活里永远没有意外，疾病离你并不遥远。
所有的不经意，迟早会以千万倍的代价归还回来。
这个世界正在惩罚那些不爱惜自己身体的人。
李兰娟院士就曾告诫：一定要好好睡觉，不要熬夜。
熬夜，熬得再久，也只是假装抓住了时间。
爱护自己的身体，在健康面前，没有什么事，值得以命相搏。
拿健康换明天，才是最大的谎言
现实生活中，太多人把工作当成人生的全部，有的还得了“拼命三郎”的美名，可是当身体拉响警报时，一切悔之晚矣。
还记得在《我是演说家》有一位选手周西，她的那篇演讲《滚蛋吧肿瘤君》听哭了无数的人。
因为经常痛经，在一次差点痛晕后被送到医院。
经过检查得出她患了卵巢癌。才26岁的光景，事业正在冉冉上升，结果命运来了当头一棒。
在病床上，她回顾了自己这一年的状态：
“这一整年，我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至于三点都是我的家常便饭，我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”
如同演讲词中所说“人生没有如果，只有结果和后果！”
明天和意外哪一个先到，谁也不知道。
B站上24岁女生卡夫卡松饼君发过一段自拍，正在上课时，她突然很想咳嗽，咳嗽完竟发现纸巾和手上全是血！仅仅三天，姑娘被确诊肺癌晚期。
得病后的她过上了之前从未想过的生活，每天看看剧，刷刷手机，放空发呆，特别清闲。
其实一切都是有迹可循的，过去几年里， 密集的课程，繁重的课后作业，还干着几份兼职，参与国际机构的项目运营……
叔本华说过：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
拿今天的健康去换虚无缥缈的明天，恰恰是这个世上最大的谎言。
健康很贵，不要浪费
人生什么最贵？健康。
可是人往往在生了一场重病、直面死亡时才会大彻大悟，健康的身体对于自己究竟意味着什么。
一切的果都有因。
任何的事情都不是一撮而成的，身体是在一天天不经意中熬坏的，健康是在一天天任性中透支的。
如《幸存者回忆录》中曾写道：“我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。”
看似忙忙碌碌一生，到头来，竹篮打水一场空。
健康无价，经不起浪费。
前几天看了一个《挑战31天早睡早起》的视频。
微博一位博主三坨土，习惯性熬夜长达10年，每天3、4点入睡，日夜颠倒，直到她的心脏出现了异常。
于是她下定决心早睡早起，在微博上打卡，承诺只要一天没做到，就给粉丝发100元红包。
整整一个月的时间，她都准点上床休息，每天8点前准时打卡。
31天的时间，生活变得规律，整个人的气色好了许多，再去医院复查，心脏也慢慢恢复了正常。
当你藐视病魔时，它会给你颜色看看。
当你重视病魔时，它会对你和颜悦色。
人活一世，草木一秋。日出而落，日落而息。
顺其自然，不熬夜不放纵，按时吃饭睡觉，这样的生活才最真实。
余生太短，世事无常。
别让你的身体为放纵买单，别让你的亲人为你担心。
多一点时间，陪一下家人；
多一点时间，好好爱自己。
不要等躺在病床时，才醒悟放纵害己深；
不要等生命倒计时，才后悔太多来不及。
人间有太多值得，身体好，才是最大的本事
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