智能手机让我们丢失了什么？

时间，拿起手机有时候不知道在刷什么，时间没了。

把我的生活变得零碎，让生活失去了重心，让我变得焦虑。

因为手机，每天接受巨大的信息量，总觉得这个想做，那个也想做。最后什么都没做成，也忘记了自己最想做什么，或者最重要的事情。

依赖并享受在线的感觉，一会儿不拿手机，就觉得与世界脱节了。

这让我变得不再专注、缺乏独自思考能力。

每次吃饭总忍不住一只手拿着手机刷刷，很多是无用的消息。

这让我无法专心陪伴现实中的亲人、爱人、朋友。

没有有效的陪伴、没有联络加深感情。

所以现在我每天晚上都会对一一天的生活进行反思，并规划第二天的计划。

当我开始无目的刷手机的时候，打开forest开始种树。

一点点减少对手机的依赖；

一点点让自己开始专注；

关掉所有app的提醒

把主动权掌握在自己手里，

想看的时候再看，而不是被诱惑着看。

开始思索我想成为什么人，我需要什么，我应该怎么做，而不是漫无目的荒度人生，失去生活的焦点。

智能手机应该是工具，我们是工具的使用者，可惜使用工具的人自身能力还不够，就容易变成工具的能力。