2020年6月20日，今天是易效能262期90天践行第一次锦囊班会，完成了早起，进行了反思，重新梳理了践行目标，承诺分享给大家。
一直以来有一个不太好的习惯，早上醒了会赖床，闹钟响了关了闹钟继续睡觉。但今天不同，醒了一看表六点十分，想到要参加易效能262期第一次锦囊班会，马上起床，没有洗脸、没有刷牙，参加完班会、然后参加小组长会。如果没有班会的话，我估计今天要睡到七点半，能量就像病毒一样可以传染，不知不觉中会影响我们，易效能的魔力这就这么神奇！
叶老师有句话特别经典，叫醒我们的不是闹钟而是梦想，最近也深深的体会到这一点。一直以来，都想养成早起的好习惯，到目前为止连续早起打卡326天，但早起品质并不高。一是早起时间不固定，时早时晚；二是有时醒了不想起床，会拖到七点甚至更晚；三是平均早起时间还没有真到做到六点以前，有时候打卡完继续睡觉。
分析原因内心缺乏简单清晰的梦想带来的动力，一直都是比较有正能量的人，坚持学习、跑步、健身，从不抱怨，积极向上。但是偶尔会被内外界因素影响。
内部因素是对于未来的不确定性，人生路上遇到的各种阻力，尝试后的挫败，导致内心的不够坚定等一系列因素；外部因素包括人际关系的困扰，丰满的梦想与骨感的现实之间的较量等等。深入想想很多问题都是内心的不够坚定，选择时的勇气与顾虑。
非常感恩结缘于易效能，非常感恩认识这么多正能量的朋友，要借助易效能的东风，不断的加持自己，精进自己，做好表率，影响他人。
一是要种下一颗种子。在易效能同学们的见证下，种下一颗关于梦想的种子，每天进行滋养，呵护她生根发芽，茁壮成长，提升内在的动力。
二是要养成一个习惯。在易效能90天践行结束前，做到每天五点前起床，以前多次设定过早起目标，虽然起床平均时间有提前，但一直没有做到五点钟起床，多次出现反复的情况。
三是要做好一个表率。一直都是健身与运动的表率，通过90天的努力，给自己再贴上一个标签，早起达人，影响带动更多人早起。
四是要制定一个目标。在90天践行期间，利用每天早起时间学习、写作，输出学习心得6万字；制作6份课件，关于时间管理、演讲、沟通、销售、健康、社交精品课件各一份。每天演讲练习不少于10分钟，并合理安排时间，在微信群、快手等平台分享，提升演讲能力、效能管理能力，帮助大家一起成长，结识更多同频的心朋友。
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2020年6月20日上午11点30分
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