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休息好状态才好

休息好状态才好

作者: 珍爱今生 | 来源:发表于2019-04-13 16:17 被阅读0次

昨晚上临近零点才睡下,早上四点多又醒了。一上午头晕脑胀。知是心生焦虑所致。中午小憩了会,才把大脑意志收回。

我有个短板就是心里不能存事儿,存事儿即寝食难安,严重影响正常生活。告诉自己遇事不逃避不躲避,却总是辗转难眠。何时将自己修练成有事做事,有困倒头就能睡,我的生活质量应该会有很大的提升。

将自己焦虑的事情理清楚,然后逐项去做去完成。精力有限,休息好才能以更好的状态工作、生活。慢慢训练,逐渐养成。加油。

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