自得其乐0521

今天太极拳课老师讲到，当内在与外在合一的时候，妙不可言。今天的状态比较好，虽然没有达到妙不可言的地步，但是我能感到形体不再是飘的了，而是有些沉。仿佛神是有分量的。

今天的新动作是大捋，提手上式。提手上式的劲儿是cai採，是用脚向下踩的感觉，而不是按。注意体会。

新成员到家。